戒菸沒有任何困難，心態對了戒菸過程無比輕鬆，心態不對強忍的話早晚還會吸，決定戒菸了就不要再去想，想一次難受一次，想十次難受十次，不想就會很開心，戒斷症狀只不對是自由路上的小小坎坷，而且戒斷症狀也只是心癮，不痛不癢想它幹什麼。

戒菸，主要看吸菸者戒菸的決心。我38年煙齡、已戒菸四年、在我看來戒菸就是改變一下自己的行為習慣、儘管知道飯後一支菸對身體的傷害很大但吸菸者卻都是筷子一扔就洗上一支、戒菸起就要改變這一習慣、戒菸者一定要搞清楚為什麼要戒菸？當然是為了自己及家人的健康、那你就要堅持下去、雖然戒菸的第二週挺難受但堅持下去就會成功的。

我是第二週週末，打遊戲的時候來勁了，把外賣給的竹筷子放在嘴裡嚼。10小時嚼了2根，從此煙癮就特別小了，現在已經戒菸5個多月了

第三週，是最難的 其實戒菸不難，上煙癮的時候就是三秒鐘的時間，這段時間分散一下精力就過去了！我以前一天四包煙，有一次感冒了，嗓子疼就一下把煙戒掉了，當然後期需要毅力的自持!

不存在最難的是幾周，就看你想不想戒菸！設想一下，當你想吸菸的時候，有人抽你一個大嘴巴，你還顧得上想吸菸嗎，想戒菸就對自己狠一點。

戒菸最難熬的時候，一要堅定信心，二要轉移注意力，實在不行只有死磕，熬過那一陣就比較好一點了，但戒菸的路很長，其他時候仍然不能掉以輕心，否則容易前功盡棄。

戒菸也不是大家說的那麼難受，關節是看你的態度和決心。本人吸菸四十四年，今年2月份孫女一句話說戒就戒了，這個月就是小半年了。本人戒菸沒有別的經驗，車上放條煙就看你抽不抽，我放了一個半月硬是一支沒抽，這就考驗你的戒菸毅力。目前為止有時還是有想抽一支的預想但都忍住了。戒菸半年也好，一年也好都不能說戒菸成功了，有戒了五年又開始復吸的，復吸的煙癮比戒之前還抽得歷害。所以戒菸的前兩個月一定要少與煙鬼混在一起，儘量不與外界接觸，待心癮小點後再恢復平時的社交，但千萬別接朋友給你的煙，特別是不要有抽支的想，你能抽一支基本上可以說你戒失敗。

煙齡35年，從開始的每天抽二三隻煙到今年的每天最多一包半，因身體原因大夫說讓戒菸限酒從5月10日到現在近2個月了一直沒吸，希望自己堅持下去。

本人煙齡15多年，戒菸11年。戒菸頭一年都比較難熬，頭一年是身體對尼古丁的依賴，後面就是心裡上的依賴了，哪怕到現在心裡面都會突然蹦出個抽一支菸的想法。無論什麼依賴，戒了都不能再吸，特別戒了幾個月或者1兩年這種，心裡上放鬆警惕，很容易又復吸，而且煙癮更大。

7月31號戒菸的，到現在一週剛好。很想抽菸現在舌頭都還是麻的一直沒有恢復，口腔開始長潰瘍了。這種潰瘍會持續多久我不知道.打死不抽感覺還好吧！相信自己能堅持到底