謝邀，瑜伽和武術的融入談談我的看法，本人不習瑜伽，故不作過多解讀，瑜伽應該是講究肢體的柔軟度和修心養性之道，其功效如何姑且不提，再說武術，這裡所說的是中國傳統實戰武術，因為傳統武術內容本來就含有養生保健功法，甚至毫不誇張地說，論學術的深度和廣度都遙遙領先於瑜伽，再談融入生活中吧，因為喜歡就值得付出，付出就需要行動，如果工作很忙，可以採取見縫插針法練習，十分鐘，二十分鐘左右完全可以自由支配，只要你的堅持下去，日久見真功，你想不成功都難。

個人認為瑜伽與武術的相同點都是心境，凡是想融會貫通就要用心去體會，至於動作與形式就可因人而異了，如能把瑜伽與武術相結合，剛柔並濟，這也是一種創新！

我建議還是將武術換作拳擊，因為瑜伽是舒緩的，悠長的，拳擊是有節奏感的快速靈活的，瑜伽是純修為而拳擊是有對抗性的，二者正好是相輔相承，瑜伽可以舒緩拳擊緊張的神經，而單純的瑜伽雖可以提高柔韌性但過於放鬆的肌肉韌帶會影響你的速度和爆發力且只學瑜伽是不具備實戰能力的，而這透過拳擊訓練正可彌補，至於武術他於瑜伽有很多的特質是重疊的，就好比去飯館點菜要一份紅燒帶魚，再來一份幹炸帶魚，當然你若有多餘的時間和精力非要這麼幹，隨你便，又不是消防隊員

瑜伽與武術來源於生活，也必將為生活服務。我是一名武術愛好者，我拋磚引玉，簡而說之：早起最好不要練爆發力強的動作和套路，可以練太極，八卦，等類似功夫，在工作和行走中保持氣沉丹，看書時可以練樁功，可用反手練寫字，刷牙和使用工具，使左右手功能保持平衡，在床上，地板上練壓腳，抻筋等柔性功夫時可以看電視，掃除一天工作之疲勞。睡覺前和睡覺時保持意守丹田，培本固基。舉一反三，行者自悟。不當之處，敬請斧正。謝謝！

感謝邀請！這個問題很有意思，作為一個業餘愛好者，練習了幾年瑜伽，很幸運遇到了很多優秀的老師，成就我從體態到心靈的改變，將瑜伽融入日常生活，在體式練習中承受的各種不適，讓我學習了正視困難和挫折……瑜伽有很多理念，根基、平衡、正位，潛移默化地影響著我的為人處世。

武術沒有特別練習過，但是很幸運曾經跟一位太極拳的傳人學習過一段時間的太極拳，從小習武的她，雖然年過半百，但是精神矍鑠，體態輕盈，打太極拳的時俊逸身姿讓人難忘。在接觸太極拳之前，一直在健身房練習有氧操和各種舞蹈，武術的魅力征服了我的身心，站馬步讓我體會到了深層肌肉的鍛鍊，感受到了打通身體脈絡的暢快，期待有機會能繼續練習~