我是男生，不過是一個老師，女生內心封閉大部分起源於自己的性格。不知道該如何去和別人交流，有時候不想，有時候想可是不知道自己說的對不對，如果你想交流就膽子大一點，誰知道你會得到什麼。也許是一份驚喜。

在內心給自己暗示：要改變這樣的封閉狀況。選擇自己的適合方式循序漸進的改變。可以到公共場合，人多的地方（學校，菜市場砍價）和他人多交流，學會傾聽，但不要一直沉默，及時發表自己的意見。

你可以理解為內心封閉，無法相信別人，也可以理解為，正是因為無法相信別人，才用內心封閉來保護自己，但這種方式未必被人接受，或者你自己未必接受。

我們每個人都只有在相信別人的情況下，才能建立正常的關係，所以你要做的事對每個人來說都很重要，也非常不容易，尤其對你來說。

這是個多年形成的過程，很難短期內有大的改變，而你一個人在外國生活，這是不利的方面，但你有一個好的資源，外國的學校都很重視心理健康，往往有不錯的心理機構，對學生可能有非常優惠的經濟優惠，這是可以考慮的方向。