1黃瓜檸檬水

黃瓜、檸檬切片，因自己的口感放入杯中，倒入純淨水或蘇打水！

口 感：中和了檸檬的酸與黃瓜的甘甜，口味自然清醒

飲用效果：清熱解毒，美白防癌

2藍莓檸檬水

檸檬切片，藍莓稍微搗一下。杯中放入檸檬、藍莓，加入純淨水或蘇打水！

口 感：檸檬味酸，藍莓酸中帶甜，口味偏酸，但不失甜味

飲用效果：對延緩腦神經衰老、增強視力等有促進作用

3青檸薄荷黃瓜奇異果水

青檸、黃瓜、奇異果（去皮）切片，和薄荷一起放入杯中，加入純淨水或蘇打水！

口 感：青檸喂酸，薄荷清新，黃瓜味甘，奇異果甜而不膩，四者結合，酸甜清新

飲用功效：生津健脾，清熱解暑，促進消化

飲用功效：生津止渴，清涼散熱

5蘋果桃子水

蘋果、桃子去瓤，切片，放入杯中，加入純淨水或蘇打水

口 感：蘋果、桃子均口味甘甜，卻各有特色

飲用功效：增強胃動力，使面板細膩，紅潤

6青蘋果橙子水

青蘋果、橙子切片，放入杯中，加入純淨水或蘇打水

口 感 ：青蘋果與橙子均酸甜兼備，卻各有特色

飲用效果：減輕嗜甜的渴望，消腫減脂

夏日清涼排毒水果飲 簡單快手

步驟二：加入益力多，再加蘇打水，密度不一樣，會分層

夏日飲品，檸檬養樂多

養樂多一瓶

雪碧60毫升

青檸檬一個

銳澳水蜜桃口味，一罐

步驟一：檸檬切成兩半，其中有一個一半的檸檬切成一片檸檬片

步驟二：在玻璃杯中倒入養樂多，其次倒入雪碧接著將冰箱中凍好的銳澳水蜜桃冰塊拿出我拿了五塊冰塊放裡面，將檸檬擠出汁兒滴入飲品中

步驟三：最後用檸檬片做裝飾，就這樣一杯清涼的夏日飲品就完成了

夏日必備飲品之冰紅茶

紅茶糖漿的製作步驟

步驟一：將500毫升的水倒入鍋中，煮沸後再加入30克的紅茶，悶至十分鐘左右，泡的太久，茶的味道會過於苦澀，時間太短，又會失去茶葉，淡淡的香味，因此十分鐘是沖泡的最佳時間

步驟二：濾出茶葉後會剩餘大約400毫升的茶水，將散發著淡淡紅茶香的茶水，重新倒入鍋中，再加入400克的砂糖，用中火熬製，需要注意的是不能攪拌，用中火煮沸，直至量大約減少一半，用時10到15分鐘，從火上取下後，冷卻即可

步驟三：製作好的紅茶糖漿，如果長時間放置會凝固，因此最好每次少量製作，儘快食用

步驟四：沸水加適量紅茶，泡兩分鐘左右過濾，加兩勺紅茶糖漿調味，切一片檸檬就是檸檬紅茶，涼後入冰箱冷藏或者冷凍，口感更佳

夏日自制飲品，酸梅湯

烏梅15粒

甘草10克

陳皮5克

山楂幹25克

洛神花5克

水1500克

黃冰糖30克

桂花少許

蜂蜜少許

步驟一：將所有材料準備好，鍋中放入冷水都丟進鍋裡，大水煮開後轉小火煮一小時，關火後悶15分鐘自然冷卻後放入冰箱

步驟二：喝的時候加少許桂花和蜂蜜

清涼解暑的酸梅湯就做好了

夏日飲品，蜂蜜檸檬茶

密封罐一個

檸檬兩個

鹽少許

蜂蜜500克

步驟一：檸檬在鹽水中浸泡30分鐘後用刷子刷去表面臘質

步驟二：檸檬洗淨後晾乾備用，密封罐需保證無水無油

步驟三：檸檬去頭去尾切成五毫米左右薄片

步驟四：在密封罐內倒入少許蜂蜜，逐成放入切的檸檬片，每放一層新增一次檸檬，最後蜂蜜需要完全沒過最上層檸檬，這樣儲存的時間更長哦

放入冰箱儲存兩天後口味更佳

由蜂蜜和檸檬衝調而成的茶飲，具有美白養顏降血脂的作用，檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝延緩衰老及抑制色素沉澱整十分有效

去年夏季就買了個榨汁機，爽了一夏！什麼水果都可以榨成汁喝，方便又解渴~

其他推薦的有——

香蕉奶昔：

一根香蕉切塊放進榨汁機，倒入200ml純牛奶，加一顆方糖，榨出來就可以了。

方糖可以根據自己口味考慮要不要放，我比較喜歡甜的，放一顆就夠了。

（各種奶昔的做法都大同小異）

薄荷檸檬水：

薄荷檸檬跟夏日簡直就是百搭啦，很多飲品也用得上這兩樣東西，喜歡自制飲品的話建議常備~

簡單的加入適量薄荷、檸檬、糖就可以了，檸檬可以先擠一些汁下去，會更快入味~

青桔百香果茶：

1-2顆青桔洗淨切半，百香果果肉挖出，加上冰鎮雪碧就完成了！

青檸百香果也是可以哦~

像以上這種真的超簡單不費時不費力的飲品真的超多！而且也都是常見好買的東西，各種水果汁，常拿來搭配的檸檬、薄荷、蜂蜜等，其實都沒什麼難度，想喝的時候幾分鐘就搞定，超方便哦~