你好，很多人都想瘦，你為什麼想胖呢？

長不瘦，或者長不胖，都與每個人的體質有一定的關係，但是不管體質如何，最基本的能量守恆原理是肯定的

拿我自己來說，我這幾年胖了30斤，因為我是金融從業者，體力活動基本上沒有，每日的能量消耗有限，哪怕我吃的再少，能量攝入再少，我還是瘦不下來，因為根本沒有消耗，那麼怎麼瘦下來呢？同樣的，你想胖的話，你可以多吃一點高熱量的食物，包括巧克力，奶油泡芙等等，但是我不建議你這樣，一旦胖了，你瘦下來很困難，所以我建議你多吃一點，但是也要多多鍛鍊身體，這樣自己的身體才會更加的健康，各種疾病和病毒才會遠離你

你還有健身方面的問題，我們可以私聊，互相關注，我平時，也是喜歡健身的

長不胖原因

可能就是忙吧，忙起來什麼都忘了。本來中午該吃午飯了，一忙起來就把這茬給忘了。忙完以後覺得好累啊，回去睡這麼一覺。一天莫名其妙的就少吃了一兩頓飯，也就莫名其妙的怎麼吃都吃不胖了。我有事做的時候，飯基本都忘了，今天中午定的外賣著了急能放到第二天起床。

怎麼長胖

平常生活處事別想那麼多，太瘦的大多是心思重或心理壓力大的，而這一點都不讓人羨慕。 把心中那些壓著你的，困擾著你的東西都放下。好好享受生活的樂趣，培養幾種健康的個人愛好。在原有基礎上放鬆些對自己的要求，你就能一點一點變胖了。

1.每天喝喜歡啤酒

2.美天吃宵夜

3.三餐都要吃半斤肉

4.少運動多睡覺

5.以上方法都用了不胖來找我

長胖，我個人而言，就得多吃點！但是一旦長胖後，身體都會出現一系列的毛病！不要太刻意的要求自己長胖.不管是胖還是瘦的人，都得均膳飲食....

長不胖不外乎內因跟外因兩個方面，從內因分析的話，第二有可能是您的基因問題，代謝率高，脂肪消耗快，這方面的話已經有公司可以做基因檢測了，建議您檢測下自己是不是不易胖體質。第二跟您的生活習慣還有工作有關係，比如您的工作運動量比較大消耗多就不容易胖。

從外因看的話，考慮一下寄生蟲，或者是日常食物攝入不夠。您看相撲運動員，他們之所以胖是因為一頓能吃大概八斤左右的食物。您可以試試多吃少動。

這個問題傷害了大多數胖子！

最近在論壇上看到了這樣一個方法喲！

每個人的體內都有一種益生菌，這種益生菌決定了你是胖還是瘦!有一些傻帽，他們就研究這種東西！他們研究了很多情侶,這些情侶裡有胖有瘦的，他們發現一個問題，當兩個人相處到一定的時間之後他們發現兩個人會有夫妻相，這個取決於兩個人的基因強大!如果胖的人基因強，另一個瘦的她就會變胖!如果是瘦的人，基因強，胖的人就會變瘦！嗯當然，嗯，肯定是要做一些不可描述的東西了!嗯，也就是我們說的接吻！接吻之後，而體內的益生菌就會交換!如果你想變胖的話，可以嘗試找一個，胖胖的她他喲!當然很有可能他t會和你一起變瘦！哈哈哈！

多吃高蛋白食物，最好能堅持鍛鍊強身健體，身體對營養的吸收也會加強，可以搭配補劑悍金斯之類的運動後吃效果更好，我堅持了三個月增重13斤左右，加油