眼睛是不可再生的身體器官，無論好壞它都將陪伴我們一輩子。現在的生活水平提高了，一個個手機控、電視控、電腦控......小小年紀就戴上眼鏡。

【注意】

1、用眼時間過長。要控制好學習和讀書的時間，長時間的學習和讀書眼睛會覺得非常的累，如果不及時的休息的話，那麼就會發展成假性近視，當學習40到50分鐘之後應該休息十五分鐘左右，最好是閉目養神，或者是看一看遠方。

　　2、用眼不當。端正自己的看書，還有寫字的姿勢，孩子的看書寫字姿勢，如果不正確的話歪著身子或者是趴著都是會導致眼睛疲勞的時間長了就會容易壓迫某一邊的眼睛，這樣就會引起假性近視。

　　3、躺著看書。及時地糾正不良的學習習慣，很多的孩子都有不好的學習習慣，比如大人也是躺在床上看書吃飯，在開動的車子上面看書，或者是在走路的時候看書，這些都是會造成眼睛傷害的，降低自己的視力。

　　4、讀書寫字的光線不好。調整好學習的光線，在孩子學習的時候，光線是非常重要的，可以給孩子們買一個燈光，柔和不刺眼睛的檯燈，這樣可以很好地保護孩子的眼睛，即便是成人，在學習的時候也要保證室內的光線充足，昏暗的環境是對眼睛會造成很大傷害的。

　　5、營養不良。其中營養不良也可以說是造成近視的一個不良習慣，尤其是缺鈣、鋅、等維生素，所以在日常的飲食中要注意這些元素的補充，還需要注意不要偏食，多吃一些可以明目的食物。

【怎麼保護視力】

最好的方法是：預防近視，每天做眼保健操，注意用眼衛生。常常親近大自然是不錯的選擇！