在許多城市，年輕的工薪一族因為工作壓力大，時間緊張，再加上好多公司不提供食堂，不得不靠叫外賣來解決吃飯的問題。

可是，現在的大多數提供外賣的飯店和供應商所提供的飯菜根本就沒有考慮到人們的身體健康所需要的熱量和營養。而是單純的為了迎合人們的食慾和口味，大量使用油脂和眾多提香增味的新增劑。這樣才能讓人們覺得他們的東西好吃，換來回頭客提高效益。

然而，大量新增劑和油脂的濫用，必定會給食用著的身體健康帶來風險。有時候我們覺得無論自己怎麼做都不如飯店裡面做出來的好吃有味道，就是這個道理。沒準你在外賣要了一份刀削麵，裡面可能就有二兩油。你在家裡做呢恐怕半兩油都用不了。你說經常食用外賣能健康嗎。

所以，外賣還是儘量少吃點。最好自己花點時間自己做，雖然累點麻煩點，但是自己做的畢竟放心。

外賣能不能吃，還用問呀！當然能吃，只是你不能太貪心貪婪，一味吃最便宜的。商品總體上永遠都是一分錢一分貨。平臺抽成20%，還要有各種優惠券，還要競價排名，或者低價衝量。差的商家，用最便宜的油，餐盒；鬼一點的商家，包裝精美，可都是速凍配料，微波爐加熱後打包。良心商家，不容易存活，除非實力雄厚的老孃舅等，可人家平均單價高，你又嫌貴了。

目前階段，處於惡性競爭，太激烈，商家很多不擇手段搞排名，有排名才有流量，有流量才有銷量。

在作為客戶，在金華很少數會指定篩選20元，或者25元以上的商家。在杭州上海，選擇30以上的人也是少數。

現在的外賣的確是為許多年輕人的餐飲需求提供了便利，但是很多人為了滿足口舌之慾更多的去選擇水煮魚，麻辣燙一類的辛辣油脂含量較高的食物。更多的商家也會新增很多的食品新增劑來保證味道的鮮香以及工序的簡易化操作。親身經歷在吃了一年的外賣後自身的腸胃系統檢查後出了很多的問題。建議所有依舊在吃外賣的小夥伴們儘量選擇簡易化食物或者自己烹飪。