-
1 # 向日葵7O89
-
2 # 維多利亞的奇蹟
首先你對抑鬱症是否有評斷？
你對自己是否有評斷？
現在社會發展程序太快，人的壓力與負向情緒的飽和沉積，有抑鬱症也是普遍存在的，你不必太在意
你要學會接納自己，送給自己無條件的愛
生命中遇到的一些挑戰，深層意義來講是你靈魂來世前約定要來體驗的，只是宇宙法則是投胎來了之後你就忘記了，這一世的人生角本是你自己選擇的
而你當下覺知自己的狀況，是很好的，這是你生命要昇華的機會來臨
真正的智慧不在遠方，就在腳下，就看你敢不敢臣服
你要了解，愛自己，沒有什麼是可以讓你不開心的。
所以你真正要學習的是，愛自己。
真愛，是無條件的。
但大多數人被負向的思維控制，就很難體會什麼是愛
這個時候，你最要做的事情是：清理！清理過去不愉快給你帶來負向思想與記憶
清理的方法有很多，可以從衣食住行儘自己所能把自己寵起來
可以做一切帶給你好感覺的事
遮蔽帶給你負向感覺的一切事與人
可以很多，。。。。
總之，你要愛自己，你值得擁有世間所有的美好，你值得無條件的愛你是被宇宙撿選來到人間的。
當你回到愛中，你才會真正看見自己真實是誰
你就是愛，愛你麼麼噠！
-
3 # 老胡醫師
謝謝相邀！人類大腦本就賦予了思考的功能，其實傻子都會思考只不過比常人簡單、過程緩慢。人無遠慮必有近憂，現在除了那些可以倚仗父輩餘蔭的在享受生活，大部分青、中年人群感覺壓力巨大，婚前一套房、一輛車和不菲的禮金。婚後小孩家庭的開支用度、房貸、交朋結友的人情往來、比大學收費還高的學前教育，還得祈禱一家人平平安安別有個頭痛感冒等等！
想不等於做，我身邊有幾個正能量的例子也有幾個反面典型，有的朋友欠了一身的債務房租都交不起還天天想著做老闆一夜暴富的夢，有的朋友腳踏實地辛苦拼搏每年也能平淡持家！生活從甜蜜到苦澀難，從苦澀到甜蜜只要腳踏實地我想也不會是一件很難的事情。縱觀現在很多年輕人，往往忽視了“腳踏實地”這幾個字，天天抱著天生我才必有用的想法，而不付出具體行動，今天和一幫朋友吃吃喝喝，明天到KTV縱情娛樂……財富不會無緣無故的掉在你的腳下，沒有經商的大腦那就得辛苦你發達的四肢！
人的一生說到底也就四個字：生、老、病、死，但過程是漫長的、痛苦的，世上本就沒有一帆風順的人生，失敗和貧窮不可怕，可怕的是失志氣餒和好高騖遠！我很尊敬拾荒的、很尊敬民工，因為那是他們的辛苦所得，但是我瞧不起欠一屁股債還在風流、還在醉生夢死的人……
抑鬱症主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。說到底也就是想的太多，不管是醫學上哪個心理精神名詞，每天快樂的生活就會身體好，心理健康！
-
4 # 我是劉大成
人活著不要想的太多。只有自己幸福就可以了。人人都有自我生存的能力。不要怕，下一代過不好。自己過好自己幸福就夠了。不要想自己做不到的問題。要不要想不現實的問題。
-
5 # 深度心理
您說的情況只是抑鬱症的部分特徵，抑鬱症有“思維遲緩、意志消沉、心境低落”的三大特徵，具體化還有失眠或嗜睡、自我價值低、能量低、厭食或貪吃、自罪感、軀體化症狀等等，嚴重的還會有自殺的想法。要有以上至少五項以上症狀並持續兩週以上才能“基本判定”，並且抑鬱症、焦慮症、強迫症是好基友……建議您到專科門診或者在所在地找專業的心理諮詢師進行諮詢。
-
6 # 玲瓏心理諮詢
我覺得這個症狀聽起來倒有點像強迫，在不想想但又總是在想之間衝突，像是強迫思維；又有點焦慮的味道，總是在擔心什麼事情……
所以，其實，僅憑你這麼一句話，是絕對不夠判斷什麼“病症”的，病症都有明確而嚴格的診斷標準，每條符合才能算。
你可以先做做抑鬱自評量表或者焦慮自評量表，或者SCL-90心理健康自評表，大概對自己的狀況有個瞭解。如果還有疑惑，那麼最好找專業的心理諮詢師，或者去精神科醫院做檢查。
-
7 # 快樂的吉叔與你分享
抑鬱壓力是你感覺對事和人失控的表現。而運動，書寫，多看看書會幫助你緩解和治癒這些。比如說運動會讓你有掌控感，會產生多巴胺會使你快樂。第二，抑鬱和不快的根本是你認為我不應該有這痛苦，你不接受發生的事和人。但一些事和人一但發生，那就是你生活的一部分，你要接納，接受，面對這些負面情緒，與其好好相處。慢慢的，你就會好起來，當你不被這些無謂情緒所幹擾，你就更能好好處理這些事。(正念的奇蹟)這本書不錯。你可以看看
-
8 # 然自利人陳全孝
說明你在生活和工作上還沒有頭緒或目標，才是這樣的現象。想的和做的不符或兩碼事。
不妨說出來，聽聽大家的看法。你再決定。
-
9 # 二他爸
這個問題應該是很專業的！別在網路上聊！不好使！
建議你去《安定醫院》諮詢一下心理醫生！
他們有權威的解釋和治療方法！
趁早發現，別耽誤了！
《病不忌醫》！
切記！
-
10 # 焦慮時代
有事沒事喜歡多想多慮是各種心理疾病形成的先決條件之一，你也許還沒有得抑鬱症，但已經要引起注意了。人可以活得有情調有希望，但不能方方面面都活得太細緻太講究周全！
回覆列表
可能你原來的所有知識，對於生活和社會，人生所有的認知都來自於他人，書本，媒體，傳統，習俗，現在發現很多情況和你的認知無法印證，符合，出現很多困惑，不解，所以每天有想不完的問題和煩惱。
你不要試圖一下子把所有問題全部想清楚，從你最在乎，最緊迫，最想知道的問題入手，從各個方面求取真知，買一些頂級的書來看，自己在社會生活中驗證，最重要的是要形成自己的主見和每個觀點進行獨立思考，再過一遍腦子，反思，反覆，全方位，多角度驗證，學習一種在很多資訊情況下形成，拿出主見的“學習力”，哪怕是錯的，也要是“我的看法”，不是“別人的看法”，然後去粗取精，去偽存真，不斷調整，完善，形成比較符合事實的“自己的觀點”。逐漸，緩慢，多進行幾次這樣的過程，你就能在很多資訊中成長為較為獨立，自信，有學習力，辨別力，判斷力的自我。
追隨自己的激情，熱情，興趣愛好，擅長，意願做自己喜歡的事，把潛能打造成能力，能力。個人和他人的人際關係要建成健康，積極的，都要拿出主動善有善報，欣賞，鼓勵，祝賀，支援落實在互相激勵，彼此成就，成長，成熟，成功，做喜歡的事的自我滿足上。為他人的利他，推動公平，進步，做喜歡的事自我滿足點贊，還是真正被人認可，願意回報的“為他好”，建立互相激勵，彼此成就的真正交情。只是“管住自己”，你對這個世界沒有善意，這個世界對你也沒有善意。要學會“多付出一點”，精準交換，繼續投資那些“願意回報你的人”。