主要是要疏肝理氣，可以外治法結合內調法，如針灸（拔罐刮痧）肝膽經的太沖，期門，陽陵泉等穴位，可以加上膀胱經和任脈的肝腧，膽腧，隔腧，檀中等穴位（用洩法）。內治法方劑如疏肝解鬱湯，疏肝理氣湯，加減龍膽瀉肝湯等。

我不知道這位小姐姐的肝鬱氣滯是什麼樣子的，也不知道你是以什麼標準給自己下得肝鬱氣滯的診斷結果的。你確定自己是肝鬱氣滯嗎？如果你自己都能確定，你還需要別人給你開方子？

我覺得應該確立以下原則。運動為主，外治為主，迫不得已再用內治。

運動，爬山，散步踏青，划船攝影都是能使一個人心曠神怡，疏肝解鬱的好辦法。對於一個經常進行腦力活動的人而言，運動是大腦最好的休息。

外治我推薦兩個外來植物藥，早上用迷迭香精油 ，有抗抑鬱，開竅醒神的效果；晚上用薰衣草，有安神助眠的效果。但是要記得每次不可過量，只能滴不超過三滴，在香囊袋中，記得過猶不及。

食療的話，則以健脾舒肝為主要治則，山藥，蓮子，芡實，炒白朮，山楂，茯苓都是很好的有健脾功效藥食同源之品；鬱金，陳皮，薄荷，白芍，柴胡，則有較好的理氣解鬱之效。伴有血虛，可略加養血補血之當歸，活血之丹參。若氣鬱化火，則可加梔子，黃芩。