這是一個關於計劃生活與工作的人生態度的問題。也就是說人生觀。有計劃者往往有既定目標，透過有效的時間去達成，並使之延續而產生積累，而最終成功。l

星期進度條定製之前，寫下一些鼓勵自己的話語，想讓心情變好就要輕鬆執行，進度裡面加上一些戶外體驗，美食體驗，和朋友多些互動，把想要的東西整理出來逐一實現。

首先心情的好壞不應該僅僅是安排事情來決定的，所以如果你因為一個安排不好而心情受到很大的影響，我想這個本身就需要調整。

當然我想，你問的可能是時間管理的問題，那麼對於時間管理，有很多方法，有很多人都在談論。

其實我個人認為最最重要的，首先第1步你得列出你的清單。只有列出了清單，你才知道自己要做什麼，做到心中有數，當你心中沒有數的時候，你會有一種生活失控的感覺。列清單可以讓你找回掌控感。

同時做好規劃，會有一種任務驅動，讓你知道你的時間該怎麼用，以及你的時間會花在哪個地方。

很多人總是把感性和理性很難分清，而時間管理就是讓一個人過得更加的理性，而不是太過於隨性。

希望上面的回答對你有幫助。