每天上班累成狗，睡覺也睡不夠怎麼辦？

這個問題缺實不好對付，不幹還是不沾。唯有生活上不能太省儉，飲食要好點，人是鐵，飯是鋼，只要身體健康，營養足量供應，青壯年幹活沒有事的。下班後就不要再過多的忙家務事了，不要熬夜，早點休息，保證8小時的質量睡眠，第二天才能有精神有力量去工作。

要勞逸結合好，工作太累的話，和領導說說，適當輪換著調整一下，就是年輕人也不能經常勞累，那樣對身體健康會超支，現在年輕許覺不出來，一到60歲身體某些部位就要提意見報復的。所以，要注意身體，勞逸結合好。

聽題主的意思是累，睡不夠，還不是失眠的問題吧！不過估計是睡眠質量不高，如果常人能睡眠8個小時，應該是沒有問題的。給你個法能睡好，每晚喝小米粥，能助睡眠，還有很好的營養。再一個，如果你能喝酒，臨睡前喝半瓶啤酒，堅持幾天，會睡的很好的。可以試試！

這個問題的確不好回答，又要賺錢餬口又要舒服，魚和熊掌不可兼得。

可是話又說回來？人的生命最可貴，而身體是革命的本錢，沒有一個健康的好身板和一個健康的心態，那麼！你思想裡活的就會很累，幹什麼也提不起勁。更別談愉快兩字。

我個人認為，如果你喜歡這份工作，那麼你的這份喜歡，會轉變成熱情投入到工作中，再累也覺得不累，就好比你單身時喜歡一姑娘，正在追求熱戀期，就像打雞血似得一天陪逛十里八街也是美美噠，甜甜噠，但是如果你結婚後，讓你陪著老婆逛十里八街你試試？……走哪坐哪，嘴裡還不停的喊累

所以我覺得一切源於心態，心態好什麼都好，我以前上班時是這樣工作的！只要我今天的狀態不好，我肯定是要請假的，而且請假理由就是:我今天狀態不好，不能好好工作，我們老大就會問？休假回來能好好工作了吧？我說能！然後馬上批准！我就會……出去玩一天也好，睡一天也罷，反正是放鬆自己，養足精神第二天開始好好工作。

如果你感覺工作疲憊一時，那就給自己放幾天假，放鬆一下心情，想睡覺！你就好好睡上一覺。

但如果是一直覺得工作很累，讓你一年四季都疲憊不堪，那麼你該試著去換一個環境工作，找一份能夠讓你有激情的工作，這樣你不但覺得不累，反而還覺得一天時間太短暫了！

為什麼我覺得累了就要休息？我是這麼想的，上班就要全身心的去投入，對的起自己的那份收入，也更對的起公司與領導的信任，工作的同時也要照顧好自己的身體，旅行最能讓人放鬆心情，不妨去計劃定期旅行！學會自我調節心態，調理身體，做一個快樂生活；快樂工作的人！說的不對的地方請見諒！不喜勿噴