孕婦在生產時用力和出血，身體能量和氣血消耗都很大，坐月子可以給產婦身體恢復的時間，產婦身體恢復好了才有更多的經歷投入到哺乳和照顧小寶寶的工作中。生產後身體虛弱，腠理開合，容易給外邪以可乘之機，把病邪留在體內，落下病根，俗稱月子病，對整個身體的恢復，以及以後的生活帶來影響，所以，還是要老老實實做月子，即是為了自己，也是為了孩子。

坐月子是中國的傳統，老祖宗留下來的，能留下來是有一定道理的。

有些所謂的專家宣稱坐月子是陋習，西方人不坐月子等等……

一、坐月子是傳統更是對女性的保護

女性生產時用盡全身力氣，身體和精神面臨極大考驗，然而還有大出血，併發症等等，無論是順產還是剖腹產最後都是元氣大傷，氣血兩虧。

老祖宗傳下來的經驗是有道理的，在身體極度虛弱的時候不保護好是有很多隱患的，尤其是風寒，風邪入體會引發偏頭痛，關節痛等等……我本人就是風寒受害者。

產婦由於剛生完孩子，元氣大傷，必須要絕對臥床休息的，女人每生一次孩子，線粒體就會磨損，從而導致衰老，還有另外一個問題就說無論你喂不餵奶，身體都會自動漲奶，這個時候會引起激素波動，會使得產婦情緒不穩定，有時候會對事物失去最基本的判斷，從而引發婆媳大戰，以至於發展到月子之仇不共戴天!

女人生完孩子面臨精神和身體的雙重考驗，所以月子是必須要坐的，而且要坐好，吃的方面要營養均衡，多喝各種湯，麵食和各種細糧要多吃。同時也要調整自己的情緒，使自己快速進入到當媽媽的角色中，避免產後抑鬱。

二、華人體質和西方人種不一樣，不可以一概而論

華人體質和西方國家不一樣，主要體現在飲食上，華人吃米飯蔬菜，外華人吃牛肉羊肉，所以體質有很大的差別，還要就是基因也不一樣。外華人生完孩子馬上可以去公園散步呼吸新鮮空氣，華人要是這樣恐怕受不了，曾經見過一個學外華人不坐月子的，結果產婦一臉黑氣，明眼人一眼就看出來了，不健康的氣色。

為了自己的健康一定要做月子而是要做好。

坐月子沒有那麼玄乎，當然這個要看個人體質，生完孩子後是比較虛弱，要注意休息還有營養的補給

但是絕對沒有傳得那樣玄乎，什麼都不能做，就天天躺在哪裡，體質正常的人在生完孩子後的一個月裡面，只要不生病，儘量少碰冷的，其它和平常帶孩子是一樣的

至於體質比較弱的人群，就比較麻煩，這個要找專業的醫生給建議，（一般體質嬌弱的人在備孕時就應該科學的增加營養補給

一些專門的月子中心，都會建議你多運動，這樣可以有效的恢復身材，既然都可以運動，你們覺得有多大的問題呢？