我家寶寶前段時間就積食了。

剛開始嘴巴有異味，沒當回事，仍然由著寶寶想吃就吃，晚飯吃雞蛋肉類不怎麼活動就睡覺。某天寶寶開始吃什麼吐什麼，甚至喝水都吐，變得很虛弱總躺著睡覺。我們知道是積食就給他少食多餐、清淡飲食，吐得嚴重的時候乾脆什麼都不喂。後來開始腹瀉發燒，期間注意多補充水分，適量喝點淡鹽水。

餓了三四天後才不吐了。慢慢少食多餐，兩個周才恢復。後來看到一個治療積食的方法，在聞到寶寶嘴裡有異味的時候用雞內金和山楂片煮水喝，雖然味道比較難聞，但給寶寶一天喝了三次每次喝一口，第二天寶寶嘴裡就沒有異味了。

為避免孩子積食，在食用了難消化的食物之後一定要有充分的運動，合理搭配孩子的飲食，忌冷熱食物混著吃。

小朋友容易食積，食積之後容易生病，很多時候食積上火發燒，所以調理孩子食積問題是個很關鍵的問題，因為食積影響孩子的健康，那麼如何調理呢？以我一點個人的小經驗總結去下：

1、食積首先應該從飲食結構下手了，吃多少吃什麼怎麼合理搭配，定時定量，少吃多餐，睡覺前不要吃過多，這都是老生常談的話題，要做好也不容易，現在生活條件好了，吃的五花八門了，飲食精良，大魚大肉，孩子吃的少好像虧了似的，總不小心吃多了，不好消化了！

2、嘴巴沒有管好，更要管好身體了，多運動，跳跳舞，戶外玩耍，和小朋友追追鬧鬧，和爸爸媽媽散散步，都是很有必要的。

3、定期去食積，早上空腹喝花椒水，小兒七星茶，一旦發現食積，可以七珍丹，肥兒丸，及時調整。

4、平時可以給孩子摩腹，學習推拿，也有一定幫助。

能想到就這麼多了！希望會有幫助！

喝點益生菌，改善一下腸道，或者多吃點開胃的。儘量讓寶寶少吃一點，寶寶一般都是餓不著，但是能撐著，所以家長們可以在孩子吃完飯以後，順時針給孩子揉一揉肚子，或者是點揉一下孩子腳底的湧泉穴，每天一到兩次，一次100到200下。