一夜長出很多白髮的挺多。我也有過這樣的經歷，就是有事太焦慮了，晚上翻來覆去睡不好，第二天發現頭上有了好多的白頭髮，心情更不好，這樣白髮越來越多。還有就是玩手機長期的熬夜，也很容易長白頭髮。後來我就聽別人說啥事都不要往心裡去，該吃就吃，該耍就耍，早睡早起，生活規律了，我也經常用何首烏泡茶喝，慢慢的白頭髮又沒有了，現在都恢復正常了。不知這個回答對你是否有幫助。

古人說：白髮三千丈，緣愁似個長。這是不無道理的。

舉個栗子：在法國大革命的時候，君主以及貴族都一個個被處決絞死，最後一位法國君王路易十六的皇后安朵奈特，在上斷頭臺之前，原本烏黑動人的頭髮，卻在一夜之間轉白色，心裡壓力太大了，也許誇張了點，但是畢竟是事實依據。設身處地，如果自己第二天要面臨如同死刑般的處置，也會因此一夜白了頭。

有一個真實的故事：體操老師50多歲了，依舊青春動人，氣質看上去完全不像50多歲的，頂多三十多。身姿挺拔，身體柔軟，氣質優良，對她的練習體操的女兒非常嚴格。看到女兒總是軟趴趴的做動作，上手就是打，後來女兒站不起來了，馬上送去醫院檢查，原來患了肌肉萎縮。想到女兒做動作沒力是因為她生病了還沒及時發現，還出手打她，而且肌肉萎縮的人壽命也不會長，這位體操媽媽後來再去學校教體操的時候，就一下子白了頭。美麗青春已經不再，白花花的頭髮，暴露了年齡，甚至比50多還要老。而且這位媽媽後來只能揹著女兒上下樓了……真是心痛，這是發生在我身邊的真實故事。

很多人說，用腦過度，或是心理壓力大，就會造成白髮的肆意生長。這或許也是一個原因，但似乎沒什麼根據，題主問什麼原理，應該也要了解一下其中的根本的緣由。

長期被壓力壓的喘不過氣，確實有可能會導致暫時性的白髮。（記住是暫時性的不是永久性的，如果你心情變好壓力小，頭髮還是有的救噠）「精神緊張容易使血管收縮，導致毛囊血液迴圈系統不佳，無法正常提供營養而使毛囊不健康，進而影響到髮質及髮色」也就是說，我們的白髮也會隨著我們的心情而增多或減少。

針對這個原因，該怎麼防治呢？（敲黑板劃重點啦！）

1.保持心情輕鬆，一顆平常心很重要。

如果你總是患得患失，為點小事斤斤計較，心胸狹隘，那心理壓力總是極大的，這樣對頭髮不好。萬事看的開，不以物喜不以己悲（當然很少人能做到這點哈，這心境已經很高了），從容面對生活和工作壓力，車到山前必有路、柳暗花明又一村。

2.均衡飲食

多吃黑芝麻，大豆，還有枸杞等補充黑髮所需的微量元素。讓身體的內臟工作執行正常，黑髮自然也距離你不遠啦。

3勤於鍛鍊，促進新成代謝

適當的運動鍛鍊即可以放鬆心情，又可以增強心肺等功能，加速血液迴圈促進新成代謝。是一夜白頭的較好的防治措施哦。

一夜愁白了頭髮，應該是在工作或者生活當中遇到了什麼使自己身心疲憊不堪的事，因此出現的焦慮，不安，情緒低落，睡眠質量不好造成的，但是說什麼一夜全白那也是不可能的，但部分頭髮缺失了黑色素代謝紊亂造成部分頭髮顏色變白！

文學藝術作品中常用“一夜白了頭”來凸顯悲情，如伍子胥關前一夜鬚髮皆白等等。

跟一位老中醫聊天時，聊過這個問題。先摘錄如下。

有一種免疫系統疾病叫做“彌散性斑禿”，病狀就是一個頭發花白的人，因為免疫系統的原因導致黑色頭髮脫落，白髮和灰髮不變，看起來就像突然滿頭白髮的樣子。

據說免疫系統疾病目前算是醫學難題之一，藥物只能控制病情發展而不能徹底根除病根，得了這一類的病，很多都需要終身服用藥物，帶來很多不便，這裡插一句話，很多賣保健品的和偽中醫以及江湖騙子會打著“不再終身服用藥物”的旗號來欺詐錢財，延誤病情，大家要擦亮眼睛避免上當，讓這些騙子成為過街老鼠。

作為一個醫學門外漢，只能淺談業內話題，算是閒坐聊天也好，算作別的什麼也好，請不要笑話我的淺陋，敬拜，敬拜！