健身的確需要動力，要不然是很難堅持下去的，有的人只有三分鐘熱血，練完以後身體的疼痛感完全不能適應，痛苦擊退了他鍛鍊的慾望，自然也就放棄了。

當然像我這樣喜愛運動的人就會感覺運動後的痠痛是一種享受，並且陶醉在這種痛感當中。有人說辦健身卡是花錢買罪受，實際上是痛並快樂著。

想讓自己堅持下去並不難，需要給自己定個目標，有目標才有努力的方向。當你堅持到幾個月的時候，偶然間就發現健身已經成為你生活中的一部分，幾天不練就渾身難受，練完就舒服得滿血復活了。

邊鍛鍊邊學習健身知識，隨著知識的增多對健身的越深刻，也就不那麼容易輕易的放棄了。

在目前這個全民健身的時代，很多人選擇了健身，原因也千差萬別，有些人只是跟風，有些是為了練出好看的身材，有些人是為了健康等等，然而健身的路上並不擁擠，因為參與的人很多，但是半途而廢的人也不少，放棄也正式因為缺少了健身的動力。

對我來說，健身的動力很簡單，只是想擁有一個健康的身體，現在的人一旦步入社會，大部分時間都花在工作上，即使下班後有點休息時間，不是電腦就是手機，很少有人對自己的身體有憂患意識，覺得自己還年輕，身體還吃得消，等到身體真垮掉的那天才意識到問題的嚴重性。

我屬於吸收比較好的體脂，很容易胖，所以不運動且隨著年齡的增長，去年查出了脂肪肝，高血脂，不由得讓我產生了一種危機感，所以毅然去健身房了。