這是個社會問題，也是每個有老人的家庭面臨的問題，就看每個家庭成員的認識啦。老人節後“空巢綜合症”是老人的心理問題，節中一家人氣氛濃重，節後冷冷清清，老人心裡的溫度就像坐過山車一樣溫差起伏跌跌蕩蕩！介於這種情況，我個人認為，社群、老人、子女。三方努力會達到很好的效果的！1，社群組織節後旅遊，文藝娛樂和結伴聊天。2老人也要學會自我調節，看看書，聽聽廣播看看電視，主動找老朋友說說話，畢竟子女還有他們的工作！3子女是不是可以私下商議一下，家裡父母近的是不是可以擠出一點時間去父母那裡少坐少聊一會，家和工作單位裡父母遠的，或者是在外地的，可以在閒暇之餘拿起手機問候一下！！！雖然我們的年紀都到啦上有老下有小的年紀，但我們要感恩父母，孝敬父母！作出表率給孩子看看！讓我中華美德，世世傳承！！！另，節後我離父母家近基本一兩天給老媽打個電話或到媽那陪她聊聊天聽她嘮叨嘮叨！！！最後祝全天下每一個家庭的，“老爸老媽”身體安康！你們好啦，才是子女的福！！！文理不順，錯別字連篇，見笑了

遇到了中國的傳統節日，孩子們想歸巢的燕子一樣，從四面八方彙集到老人身邊，歡歡喜喜，熱熱鬧鬧，給老人的心理帶來很大的快樂。節後，孩子們因為工作又要各奔東西，老人家裡有恢復了冷冷清清的局面，心裡帶來巨大的落差。個人感覺，正是這種巨大的心裡落差造成老年人焦慮失落，心情低落，情緒焦躁等空巢綜合徵。

首先，國家經濟發展不均衡。這主要針對的是偏遠農村和西部地區。這是一個很大的問題，不是說三年五年努力就能解決的，需要國家層面的科學規劃和政府的積極投入，需要國家資金和民間資金的雙管齊下，需要積極的人才引入計劃等待。不苛求經濟的決定平衡這個不現實的目標，只要能達到相對均衡，滿足人民的心理預期，又有誰會背井離鄉呢？

其次，鼓勵外出務工人員回鄉自主創業。政府要多結合本地綜合資源，尋找發現當地的經濟增長點，並從政策上鼓勵扶持回鄉創業發展，簡化手續辦理，減免稅費，積極幫助回鄉人員尋找銷售門路，確保回鄉人員的發展可持續，可複製。

再次，需要子女多理解、多關心、多聯絡自己的父母。在工作和生活之餘，常打電話噓寒問暖，多聊聊家庭和孩子的近況，有條件 的多影片，讓父母感覺你就在他的身邊，減少他們內心的孤獨感。

最後，社會公共服務也要起頭並進。加快加大愛老扶老助老工程，讓老人生活更加充實，更加富有情趣。社群多配備文體活動和文體設施，增加心理輔導，豐富老年人的精神文化需要。

總之，全社會都要動員起來，來解決這個全社會 的問題。

最好的就是多回家陪陪他們。我家是三姐妹，我最小，如今兩個姐姐都已經嫁出去了，過年就是我們三個，有我陪著他們，還不覺得孤單。可是今年年底我也要結婚了，最放不下的就是父母。提親的時候我唯一的要求就是我要隔一年回家過一次年，我絕對不會讓他們兩個人在家過年。老家好多養兒子的過年都是父母兩在家過年，三十晚上別人家都是開開心心，而他們在家對著哭。這是今年元宵節的照片，我們全部統一回家陪爸媽，看著他們臉上的笑容就覺得特別值得。還記得有那麼一個廣告，兒子女兒孫子都打電話說忙不回家了，老人守著一桌子的菜說，忙，忙，忙，老人臉上的失落是多麼痛心……很多人覺得多給點錢給父母讓他們衣食無憂就可以了，可是又有多少人真的知道他們更需要的是你們常回家看看呢！

有時間就多回家看看父母吧，哪怕就是陪他們吃頓飯，他們也會開心一整天，不要等不在了再後悔莫及，你們如何愛自己的孩子，父母就是如何的愛我們，因為我們就是他們的孩子，不要冷落了他們，不要讓他們感覺孩子長大了就飛了，不是的，我們一直都在！

規劃一下自己的生活吧，根據自己的興趣和愛好，安排好自己的作息時間；鍛鍊身體、學習知識、參加一些文化活動、做一些公益事情，也可以與左鄰右舍的親友嘮家常。

空巢老人豐富自己的日常生活，走出孤獨、寂寞的困境好辦法也不少。但又必須預防一些老人用借酒消愁或者沉迷打麻將等來消磨時光，這樣不僅損害了健康，還會給離鄉在外工作的子女增加負擔，所以是不可取的。

平時怎麼生活還怎麼生活，因為兒女們要賺錢養家，可以根據自己的情況，發展一些興趣愛好，多接觸一些朋友，讓生活每天都充實。