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  • 1 # 做乜

    第一階段:首先應該牢固的掌握旋風踢這一技術,練習時最好是左右腿都能做出來。做到踢的流暢。(初學者容易犯的錯誤就是上步後腳不在一條直線上走,做完後就非常容易保持不了平衡,自己在練習的時候在地面上畫出一條線來,讓自己的移動始終在這條上線走) 第二階段:以右腿為例,讓你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿,之後你用右腿蹬地的力量跳起,讓右腿變曲的跨過左腿(因為助手並沒有抓住你的左腿,所以在你跨過的時候左腿自然從助手的手中滑落)依此方法進行反覆的練習。 需要注意的是千萬別把右腿伸直踢出去,那樣你在落地的時候胯一定會受傷。

  • 2 # 我說你應該愛我1993

    第一階段:首先應該牢固的掌握旋風踢這一技術,練習時最好是左右腿都能做出來。做到踢的流暢。(初學者容易犯的錯誤就是上步後腳不在一條直線上走,做完後就非常容易保持不了平衡,自己在練習的時候在地面上畫出一條線來,讓自己的移動始終在這條上線走) 第二階段:以右腿為例,讓你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿,之後你用右腿蹬地的力量跳起,讓右腿變曲的跨過左腿(因為助手並沒有抓住你的左腿,所以在你跨過的時候左腿自然從助手的手中滑落)依此方法進行反覆的練習。 需要注意的是千萬別把右腿伸直踢出去,那樣你在落地的時候胯一定會受傷。

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