更年期和叛逆期是人生中特殊的兩個時期。這兩個時期的共同特點就是焦躁不安，遇事情緒很容易緊張，很容易失去理智。對很多事情不能理智的去處理，而是感情用事，用情緒化的語言來表達、來處理問題。都不能冷靜思考問題，難以聽取別人的意見。

更年期的媽媽這時要想控制自己的情緒，最好有一個自己喜歡的事情，並專注的去做，這樣就把精力轉移了，不會思考那麼多亂七八糟的事情。比如有的人經常去廣場上跳舞或者是打拳打劍，將自己的一切負面情緒在不斷的運動當中，通過出汗發洩出來。有的人願意出去唱歌，透過高聲的歌唱，可以調節自己的情緒，隨著不同的歌曲表達出不同的感情，從而使自己的一些情緒發洩出來，唱、跳會使自己處於愉悅的精神狀態，進而壓制住焦躁不安的情緒。

對於家中青春期的孩子，要相信孩子，肯定孩子，並把自己對孩子的期望值降低，凡事總是看孩子好的積極的一面，並不斷地表揚孩子進步的積極的方面。對於孩子不好的一面，置之不理，因為你越管越容易激怒孩子，你越不管他，他反而越不做。你越批評他，他越和你頂著幹，越頂撞你，你不管他，他反而會順著你。

凡事和孩子商量著做，儘量聽取孩子的意見。因為孩子在青春期，想自己成為一個獨立的人，不想受到別人的管制，想得到別人的認可，別人的肯定，別人的尊敬，想獲得一種成就感。所以這時候父母要了解孩子這個時期的成長特點，順應孩子的成長特點，幫著孩子向好的方向發展。

更年期的遇到叛逆期的孩子確實很糟糕。

我建議更年期的人必競是成人，有自控能力。

首先穩定情緒，吃點對更年期有益的藥物緩解症狀。

其次，培養愛好興趣，專注於工作，讓自己忙起來。

第三，先不要管叛逆期的孩子，讓她自由發揮一下。尊重她的選擇意願。

第四，找到突破口，談心談話，達成共識。

更年期的應該明白，你是成年人，一方面應該努力調理身體，調整心態，另一方面還要想法引導青春期的那個傢伙！青春期的撞上更年期，不應該是雞飛狗跳。多溝通，多多站在青春期傢伙的角度考慮問題。當然，這需要建立在講原則的基礎上。倘若青春期無理取鬧，所言所為不合理火違背大方向大原則，迮不能一味遷就。

難辦，充分體會那句話"這輩子跟誰的仇最大，下輩子做誰的兒子。"予盾是瞬間產生，就瞬間暴發，沒有慢慢生長的過程，不壓氣焰不行，不然就不受一點規矩了。或許這時期也要有一段磨合期，磨合好了，就要好好多。

和孩子脆弱的青春期相比，成人的更年期則多了一份安全和理性。我相信：愛能戰勝一切！ 臨近或已到更年期的我們，面對弱小的需要我們呵護的青春期的孩子，互相幫助，包容，理解，溝通？我們無私的愛會獲得孩子的尊重，孩子的青春期會幫我們戰勝更年期