回覆列表
-
1 # 靜觀生活百態
-
2 # 記錄你的心聲
想要保持旺盛的精力和堅強的意志力其實還是靠一點，堅持！
首先堅持鍛鍊好的身體才有旺盛的精力，此外要多加強營養方面的吸收，補充身體所需要的元素，儘量少熬夜，避免第二天精神狀態不佳，對於以往不好的習慣就要更正過來了，所以堅持保養自己的身體很重要！
第二意志力我覺得需要專注鍛鍊一下自己，比如在家裡牆壁上畫一個黑點，盯住他鍛鍊眼神的專注，不被外界干擾，提升自己的專注力。單靠這個不行，多去健身房鍛鍊，吃點苦，咬咬牙，鍛鍊也是最難創造意志力的。
其實做任何事情都是需要堅持，不斷堅持自然就會保持專注以及創造活力，生活不易，記得勿忘初心，方得始終，加油！
-
3 # 合理人稱
保持旺盛的精力我覺得還是多鍛鍊自己的身體素質，少做房事，少打飛機，不能讓精蟲上腦，不僅你的精神還是身體都會受影響。堅強的意志力女人我不知道 但是男的能做到性慾來了都能忍住剋制自己那已經成功.
早睡早起，這個很重要，早睡能讓第二天一天都精精神神的。
並且持續一個月，養成習慣。堅持到不想堅持的時候告訴自己再努力一下下，就快成功了。
堅強的意志力，就需要有個目標，或者說是夢想。有句話說到：每天叫你起床的不是鬧鐘，而是夢想。
所以你必須有個目標。並且持之以恆。
道理聽了千萬遍，但不能左耳進右耳出，必須要進到心底。並從心底迸發出勇氣，去面對一切。