從小事做起，堅持做一件小事情，每天都堅持做。培養自己堅持的習慣，至少也要堅持一個月。這件小事情可以不是很麻煩也不需要太多的時間，比如每天早上堅持刷牙。或者每天早晚堅持刷牙，這也是一件小事情不需要太多的時間，而且對自己的牙齒還有好處，何樂而為。只要小事堅持下去了，大事情也不會難了，這個主要是讓自己形成一個堅持的習慣。除此之外，這種事情最好是有一個人監督，因為有三分鐘熱度的人都是思想比較懶惰的，都是需要別人的提醒的。

在剛開始做一件事情的時候，先養成天天做這件事的習慣，再追求做這件事的強度和質量。

如何天天做這件事呢？方法很簡單，降低自己做這件事情的標準，降低到你覺得說出去會讓別人笑話的程度。

並且保持隨時記錄的習慣，記錄的效果在於能夠消除“隨意”的感覺，可以幫我們客觀分析問題。

把你想要培養的習慣化為固定的模式，把習慣嵌入日常生活的節奏中，就能夠無意識地重複行動了。

如果發生了例外情況，要提前考慮應對方法。

如果堅持一件事情讓你覺得無聊，可以適當改變，比如堅持跑步的話，可以適當的變換路線來新增改變。

最簡單的方法是，給自己激勵，比如堅持了三天就獎勵自己一頓大餐，堅持十天就獎勵自己一件小裙子，有動力才能更好的堅持哦！

但小編還是有一些很有實用性的建議給你的，小編為了避免三分鐘熱度現在還在用這種方法，每次小編想養成一個習慣的時候，首先都會想自己可能堅持不到最後，如果堅持不下去的話時間就浪費了，就這樣一直否定自己，一直猶豫，到最後想做的事情一件都沒有做成，所以發現這個問題以後，小編就開始想辦法，最終摸索出了兩個符合自己實際的辦法。

小編開始的時候是先堅持每天早起，鬧鐘一響，立刻起床，剛開始的時候真的是受不了，但是沒多久時間時間就發現自己就算沒有鬧鐘早上到了時間就會起床，克服了“三分鐘熱度”讓自己初嘗甜頭。

小編接下來想練字，我知道這是一個耗時很久的事情，所以我避免了馬虎開頭，我在計劃開始的時候仔細想了兩週，各個方面都想過，兩週以後發現自己對於練字這件事情的熱情更火熱了，更加堅決的想要練字，所以我清楚的知道這次不是三分鐘熱度，是可以堅持下去的事情，所以我開始了練字，到現在為止堅持了五個多月了(當然也不能什麼事情都想這麼久，有的時候需要當機立斷抓住機遇)

給自己設定目標。

舉例：自己做“閱讀計劃”，就給自己下了一張任務單，今天晚上要寫十篇閱讀，做不完罰自己做50個俯臥撐等。一個人的生活習慣以及性格決定了他的對事對的態度。問問自己有沒有敢於糾正錯誤或者不良習慣的決心，有沒有決心去做好！給自己暗示我要證明我能改成功。