為了證明我說的不是無的放矢，我先將我這些年跑步的經驗分享一下！

以前是不喜歡運動的，後來進了部隊每天都要跑步也就習慣了，在部隊沒有什麼鞋可以選擇，除了解放鞋就是作戰靴！解放鞋輕便透氣性好於作戰靴，作戰靴透氣性差還很笨重。但這兩種鞋穿著跑五公里十公里都沒掉過鏈子！

後來回到縣城參加跑步協會，穿鞋的選擇就多了，先選的普通回力鞋跑過最遠一次五十公里，鞋雖沒磨壞但挺傷腳的，然後穿了普通的運動鞋如特步，李寧等二三百元左右的鞋，十公里二十公里跑著都很輕鬆，協會里一起跑步的一些大神有穿幾千元一雙的專業運動鞋的，也有穿一兩百的休閒運動鞋的，還有穿二十元一雙的解放鞋的，更有穿著草鞋參加過北京馬拉松的！

所以對跑步來說穿好鞋差鞋並沒多大關係，穿好鞋只能說更舒適更耐用能更好的保護身體，但實力始終是跑出來的，慢慢煅煉都會成為牛人。

對於跑步鍛鍊者來說，怎麼選跑鞋很重要。如果你計劃開始跑步，一定要去買一雙專業的慢跑鞋，而不是隨便的一款休閒運動鞋，板鞋，帆布鞋之類的。專業的慢跑鞋會讓你在初期的跑步中更加的輕鬆。進行跑步鍛鍊，跑步效果一定會事半功倍的。

長期跑步的話，最好去諮詢專業的鞋店。比如你每天跑多長時間，跑多少距離，速度如何，跑步的環境，路面如何，跑步前後有沒有什麼不適的狀況，這些都可以讓專業人士幫你更好的選擇。