女性處於更年期，情緒是很不穩定的，一般的會有脾氣暴躁身體容易出汗的症狀，可以適當的吃點藥物來改善一下，另外平時的時候要注意控制情緒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，調整好自己的心態。

更年期是身心一體的，不快樂，痛苦，壓力大，情感不順，情緒積壓等等。哭只是你可以看到的發洩方式。人各種憋屈，再哭不出來那就出大事了。請好好陪伴，照顧身邊人，多一份理解，關心，她就能早點更過去。

哈嘍，我是小憶。

更年期婦女經常受到負面情緒的困擾，有時這些負面情緒就會愈演愈烈，不僅會影響心情，嚴重時還會出現偏執、失眠莫名其妙的愛哭等症狀，從而影響生活和工作，不能放任不管這樣的壞情緒，不僅給自己身體造成傷害，也會傷害到周圍的人，尤其是家庭，很多夫妻都是因為女性更年期，男性不能理解她，而選擇離婚。給你一些建議

適當看喜劇，刷手機段子。有助於緩解更年期的壓力，並且達到調節心情的效果。更年期婦女調節心情可適當多吃五類食物，即富含鈣質的食物、富含B族維生素的食物、富含鐵質的食物、富含鋅的食物以及含糖量高的食物可以找興趣，比如我媽媽更年期的時候，也情緒低落易努，後來我建議媽媽玩一些電腦遊戲，從開始的鬥地主到後來的聯機大型遊戲，不僅快樂了，還能從遊戲中獲得收益。