小孩子適當食用巧克力是沒有危害的 但是巧克力中的熱量比較高，脂肪含量也較高，小孩子食用過多，對腸胃造成較大的壓力，容易引起腹瀉 可以適當少使用一些，可以增加孩子的樂觀，保持好心情巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

兒童吃巧克力有以下幾種好處。

1、提神。適量的吃巧克力可以提神。食用巧克力後它會使身體分泌一中感到快樂幸福的物質，會讓你感到輕鬆愉快。因此建議心情不好或者壓力較大的時候，不妨吃點巧克力吧，它對緩解壓力有很大的幫助。

2、抗癌。黑巧克力中加入了大蒜、藍莓、大豆和茶葉這類食療品，它們能夠讓人在填飽肚子的同時還能夠抗殺癌細胞。這是因為在這些食物裡面均含有能夠抗癌的化學物質，食用以後能夠顯著地斷送腫瘤細胞的血液供應，因此可以將癌細胞給“餓死”。

兒童吃巧克力的壞處呢？

1、導致齲齒。巧克力不僅甜還特別粘牙，長期吃、睡前吃、吃完不注意清潔牙齒，藏匿在牙齒縫的殘渣容易提高寶寶患齲齒的機率。

2、降低味覺。巧克力味道濃郁，假如寶寶偏愛吃巧克力，會降低其味覺敏感度，導致對其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟。

其實孩子5歲了，偶爾吃點是沒啥問題的，關鍵是不要總吃，長期吃肯定對孩子不好。

還要說下孩子是誰帶的時間更長，如果是爺爺奶奶，姥姥姥爺，就得多注意，隔代親，現在總是特別慣孩子，孩子要啥就給啥，爸媽說了還和你急，這種情況一定不要再給孩子吃了，因為白天很可能已經吃了不少了。

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