最好少做這種耍酷的動作，會引起椎間盤損傷，加速老化，或者荊間韌帶拉上，嚴重的會引起頸椎鍵盤突出，及韌帶炎，炎症會引起水腫，壓迫神經及動脈。引起復雜的頸椎病

這是一個壞習慣，不要看電影覺得裡面人扭下脖子咔咔響很酷，這是一個很傷頸椎的做法。

頸椎是一個很脆弱的部位，扭脖子時如果角度或者力度控制不好，就有可能引起頸椎小關節錯位，並且扭動的過於頻繁，還容易讓韌帶出現慢性勞損。

如果用力過猛，可能引起頸椎錯位，頸椎錯位容易壓迫到呼吸氣管，你自己想想就知道多可怕了

經常性得扭動頸椎容易引起頸椎磨損，會出現頸椎疼痛，頭暈之類。而且會磨損頸椎韌帶。這些都是不好的行為。

我年輕的時候，也有一段時間扭脖子會響，那時什麼也不懂，沒當會事，後來當了兵，運動總少不了，什麼時候好的也不知道，現在想想，脖子響終久不是好事，還應加強鍛鍊身體，不能每天作“低頭族”，我現每早必作：點頭一百下，搖頭一百下，左右名轉頭十下，也就十多分鐘時間，總之前後左右好不如身體好，希望對你有用。