溼氣重怎麼治好

溼氣重可以透過改善飲食、加強體育鍛煉、中醫辨證施治等方法進行治療。

溼氣，分為內溼和外溼，外溼多與氣候環境有關，自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。內溼，主要是由脾運化和輸布津夜的功能失調，引起水溼、痰濁在體內蓄積停滯致病。溼氣重可以透過以下方式進行治療：

（1）加強體育鍛煉：可以透過跑步、健走等有氧運動，加快氣血迴圈，增強體內水分代謝，加速溼氣排出體外。

（2）改善飲食：溼氣重的患者飲食宜清淡，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物，健康規律飲食。可以選擇薏苡仁粥、山藥粥、絲瓜、苦瓜、山藥、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛溼作用的食物。

（3）中醫治療：在醫生的指導下，透過對症服用中藥湯劑、拔罐、中藥泡洗等方式進行治療。不要自行服藥，以免延誤病情或出現不良反應。

溼氣重如何調理？

溼氣重可以從飲食、運動、中醫治療等方面進行調理。

溼氣重的患者飲食應清淡，少食辛辣刺激的食物。此外，還可以選擇薏米和紅豆煮粥。薏米有利水消腫、健脾祛溼、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到除溼、利尿的作用；紅豆、淮山藥、茯苓、黨參等煲成粥或者煮水喝，也可以除溼、利尿。

溼氣重的患者可以透過跑步、健走等運動，加快氣血迴圈，增強體內水分代謝，加速溼氣排出體外。

溼氣重的患者可以到專業中醫院或綜合醫院中醫科，透過服用中藥湯劑、拔罐、中藥泡洗等方式進行治療。