如果要在根本上解決自卑和怯懦，個人認為，最好的最廉價的方式就是多讀書，提高自己的認知。你去看那些名人的傳記，或者是一些暢銷作家的書籍，最後你會發現，其實每個人都有自己自卑怯懦的時候。這個世界不是你一個人會有這樣的感覺，而是大多數人都會這樣覺得，所以你並不孤單。知道了這個事實以後，會不會心情好了很多。還有就是每個人一定要有自己的興趣愛好，如果沒有就去培養一個，把這個愛好做成自己擅長的事情。最後你會發現，即使這個世界永遠都有人比你年輕，比你漂亮，比你有錢，也可以有一種底氣讓你扭過頭去，然後滿不在乎地說：那又怎樣，我會xx,你會嗎？

解決心理問題往往需要從認識自我開始。首先要對自己有一個全面的分析，自己的優勢、優點是什麼，劣勢、缺點是什麼？認識自己就是要認清自己的長處和短處，揚長避短。其次不去盲目的攀比，明白自己在有些方面不如別人，並且能夠坦然接受。第三，清楚自己的優勢和擅長的領域，透過自身優勢建立自信心，有了自信心，在你熟悉和擅長的領域就不會感到膽怯。

那首先就要找出自卑的原因了，如果是原生家庭導致的我覺得可以試著透過自己的努力擺脫原生家庭，比如升學、到外地工作等。

如果是家庭教育導致的，父母從小總是批評自己，我覺得可以跟父母溝通，多做成功的事情，從而增加自己的自信心。

可以多看一些書籍、影視作品從中間獲取自信心，不停的給自己強大的心理暗示，也可以找些雞湯來看。

根本原因是不自信，不自信的原因有很多，有可能小時候因為某件小事被小朋友們嘲笑導致，也有可能你信心滿滿的展示某件自己的作品，被大家潑了冷水，等等，大部分都是心理層面的，需要心理疏導，先從自己擅長的領域開始，周圍朋友多一些鼓勵，少一些指責，自己也多大膽一些，先從自己平時不會一個人單獨做的事情開始等等，慢慢樹立信心，當然在這個過程中難免會有人潑冷水之類的，所以自己最親近的朋友一定要很好的幫助和鼓勵。

首先自己要從心裡暗示自己，要變得自信起來。

只有自己慢慢做出改變，才能從根本上解決問題，別人說的只是外在因素。

多讀書，提升自己的技能，努力賺錢，有錢了確實會讓人有安全感，但是君子愛財，取之有道，我們一定透過自己的努力，合法收入。

培養興趣愛好，多去參加活動，接觸不同的人，拓展渠道和人脈，多聽聽別人的建議。

自己多多記錄吧，經常總結思考，慢慢會發現不同。

不要害怕，多去嘗試改變，一起努力加油啦！

最重要的是鍛鍊，首先調整自己的心態，從心裡上正視自己和所遇到的挫折。不要把自己想的太弱，也不要把問題看的太困難！一切都順其自然就好。其次，多多的學習，不斷的充實自己！給自己充電，增加自己的能量！最後，勇於去嘗試與鍛鍊，人生都是在不斷實踐中取得進步的！做到這三點，則隨著時間的推移，自卑怯懦的毛病就能得到改善！