1、早上起床臉很油，夜間蟎蟲活躍頻繁，蟎蟲的分泌物會導致毛囊堵塞，造成油脂分泌失衡，導致面板變油。

2、毛孔粗大、面板粗糙暗沉無光，大量蟎蟲進進出出毛孔會把毛孔撐大，面板變粗糙暗沉無光。

3、黑頭、痘痘粉刺增多，不見好，蟎蟲本身會攜帶有大量的細菌，會造成面板炎症，導致痘痘滋生，蟎蟲的分泌物與屍體造成毛囊堵塞，黑頭增多。

4、臉上有蟲爬感試的瘙癢，大量蟎蟲進進出出活動的時候，會造成臉部瘙癢有蟲爬感。

臉上蟎蟲除了會造成這些面板問題之外，嚴重的還會導致眼瞼炎、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等健康問題，因此在日常生活工作中，一定要做好蟎蟲的防治工作。

1、講究臉部清潔衛生，日常使用綠色迷迭香甜橙花洗面奶洗臉，迷迭香具有除蟎、抑菌消炎的效果，甜橙花具有蟎蟲造成的肌膚衰老、鎮靜肌膚等效果。二者相結合能有效祛除蟎蟲，緩解蟎蟲造成的面板問題。

2、經常清洗暴曬室內穿上用品，室內保持乾燥通風，蟎蟲喜歡陰暗潮溼的環境，會寄居在被子、枕頭席子等物品上面。透過高溫暴曬對蟎蟲數量具有一定的減少作用。

3、在日常飲食生活中，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果，多運動，少熬夜，提升自身免疫力。

近期一篇文章「女人面板這樣就是有蟎蟲，很多人不知道，教你一招，去蟎蟲更健康」的文章，許多人都提出疑問，深怕自己也不小心中招。文章內容，通常是這樣，講的事情半真半假，然後加上各種恐嚇的語氣，讓你忍不住要看完，然後分享出去，他們就可以透過這個方式得到更多流量。今天我們就透過這個機會，順便好好說明臉上到底有沒有「蟎蟲」的這個議題吧！

報導說九成男女臉上都有蟎蟲？到底臉上有沒有蟎蟲？

人的臉上會不會有「蟎蟲」？答案是：有。而且人家有名有姓，叫做蠕形蟎蟲，有時候也被俗稱為臉部蟎蟲，是一種小型的節肢動物，目前有 65 種，真要細分還可以分成超過 100 個亞種。這種生物通常寄生在哺乳動物的面板，多數狀況下就是「共生關係」，不會真的產生疾病，但在少數因為宿主免疫力低下，或者是寄生蟲本身大量繁殖或產生大量代謝廢物的時候，就會引起面板問題。

目前醫學界發現確實有生長在人類臉上的，只有毛囊蠕形蟎跟皮脂蠕形蟎，這兩種，顧名思義，前者就是生活在毛囊，後者生活在皮脂腺。毛囊跟皮脂很多的地方，也就是臉上的T字部位跟頭皮，基本上就是它們最愛的棲息地，但偶爾也可以在身上皮脂豐富的地方（腋下、胯下這類的）找到。

基本上幾乎每個人臉上或頭皮或多或少都會找到蠕形蟎蟲的蹤跡。但你自己要找，可能也沒這麼容易，因為這種的長度大概只有 0.3mm，用肉眼真的很難看到，放大鏡才比較有機會。

我知道大家看到這都已經紛紛崩潰「天啊！！！我的臉上居然有蟲！！！」大家先別急著崩潰，拜託請先繼續把這篇文章看完啊～～～

臉上的蟎蟲對面板會造成什麼影響？

如果確定幾乎每個人臉上或多或少都有這樣的小生物，接下來你要了解的是「這樣的生物到底有沒有害？」「會產生什麼害處？」以及「什麼樣的狀況下才會有害？」

從 19 世紀人類開始觀察到這些臉上的小蟲之後，就不停有這樣的爭論。到底這些小蟲會不會傷害面板的健康？以截至目前為止的多數證據都認為：在正常免疫力的人身上，多數不太會。

這些臉部的蟎蟲從很古老的年代，就跟人類生活在一起了。多數的狀態下，它們就是把人類的毛囊跟皮脂腺當作一個巢穴，靠著吃人類分泌的皮脂以及剝落的皮屑討生活，基本上是個無害的存在。雖然在這個過程中，免不了還是會產生一些排洩物或者是蟎蟲死亡後留下的屍體，但在多數狀況下，並不會產生什麼面板疾病。事實上，人臉上本來就不是「無菌」的狀態，甚至正常的臉部面板，還需要透過正常的共生菌，產生的分泌物和人臉自己分泌的皮脂、角質等等代謝產物，共同產生一層薄薄的酸性皮脂膜，才是最健康的狀態。某種程度上，你可以把這些蟎蟲想像成臉部的共生細菌，只是它不是細菌而已。

如果看到這你還是很害怕，我們再舉個例子。大家都知道，人的腸道內有大量的細菌吧？這些細菌有好菌也有壞菌，而且有時候，好菌不一定永遠是好菌，當好菌真的過量的時候，也可能會讓你拉肚子的。你總不會因為腸道里面有細菌，就天天想灌腸或吃抗生素殺菌吧？這不只沒有必要，還反而傷害身體啊！所以跟蟎蟲共處最重要的是「平衡」的「共生關係」，而不是非把它趕盡殺絕不可。

有一些研究認為在酒糟患者臉上出現蠕形蟎蟲的機率比較高、蠕形蟎蟲的密度也比較高，但目前這就是一個觀察性研究，難以論斷因果關係，（沒辦法確定是因為蠕形蟎蟲導致酒糟的發生，還是酒糟的關係導致皮脂分泌多，因此蠕形蟎蟲也增加）這部分就有待更多的醫學研究給我們進一步的資訊了。

但是當蟎蟲過多的時候就會引起一些面板問題

1、起床後不要先洗臉刷牙，用一張卸妝棉擦擦自己的臉部，如果卸妝棉上有明顯的油脂，那麼這個時候就是提醒你應該注意去蟎蟲了。

2、鼻子出黑頭和粉刺比較多，不管用什麼方法都清潔不完，而且連毛孔也變的粗大起來，這時候說明蟎蟲已經過多了，再不注重的話很容易有各種肌膚問題接踵而來。

3、臉部滋生痘痘、色斑，就算解決掉了它還是會長，這時候我們就真的需要著手清除蟎蟲了。

先學會判斷自己臉上是否蟎蟲過多

一旦面板粗糙脫皮、夜間面部瘙癢、早起鼻翼兩側或額頭有油脂滲出、毛孔變粗變大、毛孔黑頭不斷增多、痘痘反覆發作、面板增生性肥厚呈「橘皮狀」紅腫、前胸及後背生出小紅疙瘩，甚至出現斷髮、分叉、頭皮屑增多等情況。

那麼怎麼改善呢？

面部清潔

蟎蟲是因細菌灰塵的影響而大量滋生，所以我們應時刻要注意面部的清潔衛生。洗臉不是簡單地用清水沖洗，而應遵循科學的方法：先用溫水打溼面部，把潔面充分打泡，然後用指腹由下而上輕畫圓圈，每天早晚清洗兩次。因為毛囊蟲主要靠吃人類的皮脂跟皮屑，因此能夠改善皮脂分泌的處理方式，也都有機會幫助處理症狀，所以搭配水楊酸或是Ａ酸來幫助症狀的改善

清洗床上用品，暴曬

把枕巾床單被褥清洗乾淨，用Sunny好好的殺菌，你的臉可能是因為枕巾等床上用品才導致的蟎蟲大量滋生的哦！

保持房間乾淨，乾燥

潮溼的空間很容易長蟎，可以用一下除溼，還有空氣清淨機清理一下，通風，保持屋內的乾燥！

改善生活習慣，增強自身的免疫力

調整一下生活習慣吧，早睡早起，喝足夠的水，均衡的飲食，壓力小（放鬆身心）！畢竟毛囊蟲症常常都是在免疫低下的人身上才比較會發生哦！

今天的分享就到這裡了，喜歡蘭蘭的可以關注蘭蘭哦，麼麼噠~