我們大家都有同樣的問題，其實當一個人每天做重複的事情，心理上一定會產生煩躁感，這樣壓力就會加大。

首先冷靜下來，認真的思考一下，問題出現在哪裡。人為什麼會崩潰無力，那肯定是遇到了想不通的事情，做不到的事情。那麼這時候最需要的就是冷靜，你越是煩躁就越想不到辦法，心情就會越崩潰。所以先想辦法找找原因。

如果工作太忙，馬上打住，給自己一點休息的空間，讓自己喘口氣，小睡一會。工作越忙越是會讓人心煩意亂，我們就應該讓自己放鬆下來。深呼吸，離開座位活動活動，給自己一點調整的時間。

跟老闆請假，工作太忙不要忘記休息，請個一天假期，讓自己完全脫離工作，忘掉工作，讓煩躁一邊去吧，做一些自己想做的事情，緩解下緊張的情緒。