正所謂物無美惡，過剛為殃，不管什麼事情，只要你過了，過多了過分了，都不是好事，沒往壞處發展就已經很不錯了，更別指望往好裡發展。

人的衰老是一個永恆的事，肯定是越來越老，所謂透過鍛鍊年輕，只不過是透過鍛鍊加強了體能，消極的生活方式變得積極了，原來違背正常規律的生活規律起來，讓身體少受傷害，各項若能趨於那個年齡的正常水平，卻真的不能逆生長，廣告裡說的那些東西千萬別信，那是一些噱頭，讓你思想跟著他走而已。

用進廢退也只是在一定範圍之內，如果過度透支，那就會造成不可挽回的損失，老化得厲害，特別是一些物理性的損害，是恢復不了的，內臟的機能透支了，也會減少壽命，最終停止工作。

最常見的就是運動員，特別是強體力運動員，很少不是帶病的，也很少有長壽的，你自己去統計一下就知道了。