血壓高是怎麼回事？

血壓高可能是運動、情緒因素導致的生理現象，也有可能是一種疾病狀態。作為生理現象的血壓波動多是暫時的，誘因移除後血壓將恢復正常；而作為疾病狀態的高血壓則表現為反覆或持續的血壓升高。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

原發性高血壓是由多種因素共同作用導致的，包括遺傳因素、鈉鹽攝入過多、飲酒、精神應激、體重增加、某些藥物（如口服避孕藥、麻黃鹼、腎上腺皮質激素、非甾體抗炎藥、甘草等）等。

繼發性高血壓是因疾病而導致的血壓升高，如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎血管疾病、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、嗜鉻細胞瘤、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等。

如果測量血壓發現血壓高，建議到醫院完善相關檢查，明確診斷後進行針對性的治療。

頭暈、頭痛、頸項板緊等，都是高血壓的症狀

您在壓力大或精神緊張的時候，是否經歷過感覺頸項突然緊繃、頭痛或心悸嗎？

如果有，那麼您或許應該檢查是否患上了高血壓。高血壓是指以體迴圈的動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵的臨床綜合症。高血壓是非常常見的慢性疾病，也是早發心血管疾病分量最重的可修正危險因素。

高血壓發生的原因遺傳因素：大約60%的高血壓患者有該疾病的家族史。自身的精神和環境：長期處於精神緊張、焦慮、或身處於吵雜的環境裡等因素都可能引發高血壓的發病。年齡：高血壓的發病率有隨著年齡增長而增加的趨勢，尤其是過了40歲，發病率也會相對提高。生活習慣：膳食結構不合理，不規律。例如常吃鹽分過高或富含飽和脂肪酸的食物、大量飲酒、吸菸、缺乏運動等不良的生活習慣都可使血壓升高。吸菸會加速動脈硬化，進一步增加高血壓發病的機率。藥物影響：避孕藥、激素、消炎藥、抗抑鬱藥等藥物都可能會影響血壓。其他疾病的因素：肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等疾病都可能引發高血壓。治療高血壓最好的方法是什麼？

高血壓治療的最大目標是把血壓降到標準值，從而減少心、腦血管疾病的發病率。高血壓常常和其他心血管疾病的發病因素共存，例如高膽固醇或糖尿病等，所以高血壓的治療必須是綜合性的。治療高血壓須從多方面同時進行：

改善生活習慣：減輕並控制體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動、戒菸、限制飲酒、減輕精神壓力，保持心理平衡。降血壓藥物治療：根據個人情況服用合適的藥物的劑量，爭取最佳療效。控制其他可能造成血壓升高的因素：若患有除高血壓以外的疾病，必須同時管理好該疾病，從而確保血壓不會因此而升高。什麼才算是正常血壓？

正常成年人的血壓值定義為心臟收縮時（收縮壓）120毫米汞柱和心臟舒張時（舒張壓）80毫米汞柱（120/80 mmHg）。收縮壓大於或等於140毫米汞柱或舒張壓大於或等於90毫米汞柱（140/90 mmHg）時，就視為血壓升高或高血壓。

高血壓的症狀/臨床表現因人而異，在早期可能沒有症狀或症狀不明顯。常見的症狀包括頭痛、頭暈、心悸、胸悶、乏力等。如果血壓突然升高到一定程度，也可能出現劇烈頭痛、嘔吐、暈眩等症狀。即使診斷與治療是預防高血壓併發症的關鍵。

血壓高 該吃什麼？

更加合理的膳食結構對於高血壓患者管控自己的血壓是非常重要的一環。在日常飲食中做調整可以說和藥物治療一樣重要。高血壓患者在飲食方面應該注意的事項如下：

少量多餐，每一餐避免過飽。需要減重的病人也應該攝入低熱量的食物，而以高纖維食物為主，如白菜、冬瓜、番茄、洋蔥等。低鹽飲食：每天攝入的鹽量儘量控制在2-5克，即約一小匙，並注意調味料中的鹽分。鹹菜、腐乳、醃製品、鹹蛋、空心菜和茼蒿菜等含鈉較高的蔬菜，也應儘量少吃或不吃。多吃含有大量鉀的食物：高鉀食物可以對抗鹽裡的鈉所引起的升壓和血管損傷作用，包括豆類、冬菇、杏仁、核桃、花生、瘦肉、根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、橘子等。多吃魚：流行病學調查發現，每星期吃一次魚的人相比於不吃魚的人，心臟病的死亡率明顯更低。魚肉也富含鉀元素，有助於抗鈉。多吃水果、青菜：人體每天需要B族維生素、維生素C，可以透過多吃新鮮蔬菜及水果來補充。水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

血壓高是怎麼回事？

血壓高可能是運動、情緒因素導致的生理現象，也有可能是一種疾病狀態。作為生理現象的血壓波動多是暫時的，誘因移除後血壓將恢復正常；而作為疾病狀態的高血壓則表現為反覆或持續的血壓升高。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

原發性高血壓是由多種因素共同作用導致的，包括遺傳因素、鈉鹽攝入過多、飲酒、精神應激、體重增加、某些藥物（如口服避孕藥、麻黃鹼、腎上腺皮質激素、非甾體抗炎藥、甘草等）等。

繼發性高血壓是因疾病而導致的血壓升高，如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎血管疾病、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、嗜鉻細胞瘤、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等。

如果測量血壓發現血壓高，建議到醫院完善相關檢查，明確診斷後進行針對性的治療。