工作上我們常會將未來要做的多項工作列出清單，這樣便於自己對所要做的工作的內容和工作進度有一個全面的掌握。

這種工作清單式的工作管理方法，在實際的執行中存在一定的偏差，或沒有完全按照計劃執行、或執行中效果打了折扣、或完全沒有按照計劃去做，流於形式。

想要在工作上完全按照清單來完成，一定要在制定清單時充分考慮工作完成的條件、相關需要準備的資源、執行時的外界幹攏因素，要對自己的執行過程施加壓力，強行要求自己去完成工作清單上的工作內容。

請記住：水一般狀況下只會往低處流，只有在一定的壓力下才會往高處去。我想人也如此，對待工作清單同樣適用。

您指的是待辦事項清單吧，基本上，待辦事項清單對於我來說只有提醒功能，就是記那些必須今天做、不做會有大問題的事項，所以我的待辦事項清單是每天都清空的，這是一方面。

另一方面，我會列「完成事項清單」，每天晚上把做完的事情列出來，這樣能有效減緩焦慮，當然，不一定要寫下來，也可以睡前在腦子裡過一遍當天完成的事。

我這樣做以後，不管是「待辦事項清單」還是「完成事項清單」都是每天基本清空的，除非因為特殊原因當天沒能完成，會延到第二天。

你也可以試試這個方法。