不要糾結於這個問題，EQ細細研究是個很複雜的問題，與遺傳、家庭環境、成長經歷、性格、教育等等有很大關係。但有一點，EQ對我們最直接的影響是自己的心理狀態以及與他人的交往，所以你只需要針對這點方面入手來調整自己就行了，這方面好的做法在網上數不勝數，你可以自己搜尋一下，找到適合自己且易於實行的。我的經驗是:從當下開始養成反省自己的習慣，反省自己是否關愛自己(因為關愛自己是關愛別人的前提)，反省自己對他人是否太苛刻，是否太自私，是否太缺乏愛心……這一切都不要成為你自輕自賤或自暴自棄的藉口和理由，而是找到問題然後對治，堅持個把月你就會發現，自己和周圍的環境都變了。另外，樂觀也非常重要!凡事往好處想，不要總讓負面情緒控制自己，對這一點一定要保持高度的敏感，當負面情緒來襲，要能第一時間意識到並跳出它的控制，堅持下去你就會發現這是很容易做到的。比如突然感覺一個人無所事事，很寂寞，那就立即調整自己的狀態，去找朋友逛街或做點家務等等。最後一點，佛家說:相由心生，境由心造，不管你信不信，很多事確實是這樣的，所以，把自己的內心調適的軟軟和和的，外界也就無限寬廣和自在了!建議你可以適度去讀些佛經，但不必迷信!

EQ低那就把情商提高一點，為人處事，說話幽默有風趣，就是說白了，能讓別人主動跟你聊，讓別人覺得你這個人很有意思，用情商來彌補智商的不足，我覺得除了談論學習，所有的人情商都可以提高很多的，