45歲了，提拔沒希望是真的沒希望了，一般公司單位，都不喜歡年齡大的，並且各種嫌棄。45歲應該工作多年，有技術有經驗，對付日常工作，輕車熟路才是。崗位壓力來自那裡，不管是自己給自己的，還是單位給的，都要早作計劃。

與其每天焦慮難受，沒有希望，長此以往，錢也賺不到，身體也搞垮了，得不償失。據權威資料表明，發大財的男人，基本都在40歲以後。要對自己有信心。

建議你換一個環境，目前單們沒有希望，再死纏爛打虧的還是自己，45歲不算，要技術有技術，要經驗有經驗，要閱歷有閱歷，重新找一份專業對口的不算難吧。現在都流行圈子，我們要是找工作，再同行圈子裡說一下，找工作真是分分鐘鐘的事。

另外建議你小本創業，只要你能放下面子，勤快，自己作作不會去單位收入低。跑滴滴，跑快遞，送外賣，收廢品，等等路子很多。我從工廠裡去來了，就是獨立作水電維修工，到工廠，商場，單位接單子自己作，也還可以。

如果還真捨不得單位，又想改變目前被動局面，那你自己要作去重大改變。多拍拍上級馬屁，多請請同事喝喝酒，還要懂得給領導送禮。相信很多事變得容易了。

四十不惑，四十莫問前程，壓力與責任是雙刃劍，只是三十歲的籌碼。四十以後，如果身處中層以下，最好還是跟領導開誠佈公談一談，放棄幻想，準備養老

對工作看淡些，工作上盡力就好，其他的順其自然就行，你上邊還有領導，責任也不全部都是你的。除了工作，還有家庭，還有生活，照顧好老人、老婆孩子比工作重要！多看開些，工作只是一份工作而已！

哈哈哈，和我的狀況差不多，焦慮解決問題嗎？不能解決問題那就不要焦慮了，做最壞的打算，盡最大的努力，其他的愛咋地咋地吧！工作時間儘可能做完工作，其他時間放下工作，讓自己痛痛快快的享受生活享受美食享受自己喜歡的東西，人生苦短，別為難自己！

1.看開些，平和些，保持一個良好的心態。

2.把身體健康放在第一位，堅持鍛鍊。沒有了健康，一切都是浮雲。

3.保持微笑，盡己所能幹好工作，善待自己的單位。有單位，可以讓你有事做，有錢花。

4.建立良好的親子關係，教育好自己的孩子。

5.照顧好父母，讓他們安享晚年。

6.堅持學習。凡是有益身心的，多學習，樂於接受新事物，豐富自己，快樂自己。

45歲正值年富力強，有了一定的人生閱歷。白天有說有笑，晚上睡個好覺，就好！