高血壓患者可以吃雞蛋嗎？
高血壓患者可以吃雞蛋，每天吃1-2個水煮雞蛋是有益的。
高血壓患者的飲食指導原則是清淡易消化，宜進食低鹽、低膽固醇、富含維生素及微量元素的食物，積極進行有氧運動，控制正常體重。
雞蛋的營養非常豐富，蛋白質含量很高，還含有一些對人體有益的卵磷脂，所以高血壓患者可以吃雞蛋，因為雞蛋可以補充人體所需要的蛋白質，如果患者合併嚴重的高脂血症，則不推薦食用蛋黃，因為蛋黃中的膽固醇含量比較高。
人體中膽固醇大部分是體內合成，食物一般影響體內膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110～230毫克，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7～9毫克，對血中膽固醇含量影響並不大。而且，雞蛋的營養價值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進其排出的作用。因此，沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。每天吃一兩個是無妨的。除此之外，高血壓患者還可以適當攝入含鉀豐富的水果、蔬菜，比如香蕉、橘子等，可以改善患者的鈉水瀦留，以輔助降壓，生活中也要戒菸限酒、控制體重、規律運動。
高血壓患者可以吃雞蛋嗎？
高血壓患者可以吃雞蛋，每天吃1-2個水煮雞蛋是有益的。
高血壓患者的飲食指導原則是清淡易消化，宜進食低鹽、低膽固醇、富含維生素及微量元素的食物，積極進行有氧運動，控制正常體重。
雞蛋的營養非常豐富，蛋白質含量很高，還含有一些對人體有益的卵磷脂，所以高血壓患者可以吃雞蛋，因為雞蛋可以補充人體所需要的蛋白質，如果患者合併嚴重的高脂血症，則不推薦食用蛋黃，因為蛋黃中的膽固醇含量比較高。
人體中膽固醇大部分是體內合成，食物一般影響體內膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110～230毫克，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7～9毫克，對血中膽固醇含量影響並不大。而且，雞蛋的營養價值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進其排出的作用。因此，沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。每天吃一兩個是無妨的。除此之外，高血壓患者還可以適當攝入含鉀豐富的水果、蔬菜，比如香蕉、橘子等，可以改善患者的鈉水瀦留，以輔助降壓，生活中也要戒菸限酒、控制體重、規律運動。