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1 # 莫比富momo
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2 # 滕州教育人
腰部疼痛有兩個方面的原因老師進行解答！
第一個問題考慮到腰間盤突出問題，這一個問題也是我們不願相信的問題，但是確實是很多寶媽出現的問題，到底是什麼原因導致的呢？且聽老師給你分析。
懷孕都有一個體重增加的過程，而且是迅速增加，骨骼沒有一個長期適應的過程。
尤其柔弱的女子，在這種長期的壓迫中導致腰間盤突出。會出現腰痛，腿痛的問題。這一個問題也是我們不希望看到的結果。
第二個問題也就是肌肉勞損問題了！
這一種情況也是比較好治療的，懷孕之後長期保持一個動作，會造成長期的肌肉勞損！生完孩子之後，肌肉改變了原來的挺胸姿勢，會造成肌肉不適應出現疼痛問題。這一種問題比較好治療，沒事熱敷，多活動活動，也治療比較快的話那就貼上膏藥，用不多長時間就會痊癒
你好！只要是疼痛？沒有其他的吧？如膨出，增生？
腰椎是一個轉向軸，也是維持身體重量的頂樑柱。媽媽懷孕，腰椎承受的重量，負荷也會慢慢增加。會形成一個相對的平衡。
生完小孩後，腰椎的負荷突然間減輕，就會恢復到本身的承重狀態。
這個過程變化，在身體血量，氣血充足時是足夠分配，能滿足全身體各組織部位的需要的。當不足時，就會造成氣血分配不夠，出現棄足保帥的狀況。
你的情況單從飲食營養上給你建議，當然任何其他問題引起，最終還是要回到飲食營養上來。
A:好好休息靜養，很重要。適當用熱毛巾敷，再用冰敷，反覆交替，促進腰部的血液迴圈，讓腰椎部位肌肉放鬆。
B:好好調整飲食，針對性去養血，增加體質。