粉刺是由於細菌或是病毒的感染而導致的，臉上長粉刺的時候會讓然難受欲絕，而且也很難徹底去掉，總是會在那麼不經意找那個再長出來，而且稍不注意，就會讓自己的臉整個都是，更別說美美的出門了。

其實想去掉粉刺，只要方法對了也是一件很容易的事情，沒有我們想象中的那麼深不可測。

一、洗澡時沐浴洗臉

洗澡淋浴時的不僅水溫過高很容易造成面板水分流失，而且長時間沖洗容易引起面板乾燥，這樣很容易破壞肌膚，雖然我們淋浴後都會進行護理，補水保溼，但這次之前已經刺激肌膚，使臉部的肌惡化，這樣就很容易引起痘痘，所以我們最好單獨洗臉，這樣更合理。

二、洗頭後不洗臉

很多人都是洗頭在臉，其實這樣的順序是錯誤的，我們應該在洗頭後洗臉，洗髮水的刺激也會成為粉刺產生的原因，所以應該洗完頭以後要洗臉，讓臉更乾淨。

三、使用的粉撲不及時清洗

粉撲作為我們日常化的用品，每天都需要和臉接觸，不僅上面的細菌十分豐富，而且油脂也比較多，不及時清洗很容易造成相互感染，所以我們最好有備用的粉撲，一週能都清洗一次，保持粉撲的清潔。

四、勤洗枕套以及床單用品

枕套以及床單等用品都是每天都和我們接觸很長時間，而且我們整晚的分泌及油脂都接觸在上面，上面覆蓋額一週兩換，有汗漬和油膩後繼續清洗，同時太陽下晾曬殺菌

五、不溺愛甜食

很多人都喜歡甜食，特別是夏天，我們對甜食的控制度會降低到地點，但甜食真的容易引起粉刺，如果實在控制不了對甜食的慾望，可以服用維生素B抑制面板分泌，但維生素B屬水溶性物質，難以在體內儲存，因此最好每頓甜食後堅持服用。

六、合理控制辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物容易消化不良，並分泌毒素，這些毒素能透過毛細血管排出體外，讓肌膚承受不能之重，如果不能順利排出就很容易引起粉刺和痘痘。

所以臉部需要精心的呵護和保養，只要做好了上面幾個小習慣，想要光滑細嫩的肌膚，就要找到肌膚問題的根源 ，才能養成美美的肌膚~

分享就到這裡了，你有任何的肌膚問題，可以諮詢曉琳老師！

1.常吃辛辣刺激的食物2.日常不注意面部的清潔3.抽菸喝酒4,常熬夜，睡眠質量差5.工作生活壓力6.不適合的化妝品堵塞毛孔7.新陳代謝緩慢，便秘等。

熬夜／睡眠質量不好的

上網／常接觸輻射的

飲食／辛辣酗酒燒烤抽菸的

心理／壓力大，易焦慮的

護理／護膚品選取錯誤的（面板油性乾性過敏性等區別）還有化妝品殘留問題

衛生／清潔不到位，引起真菌感染

x生活／過於頻繁更易發。（特指男性）

以上，平常基本為多種惡習才會有面板表現，一定要注意改善，健康為主

除改善之外，還有補充營養／多吃果蔬補充微量元素！

祝一切安好！（本文多指男性）

導致粉刺的原因很多。很多壞習慣都可以加重粉刺。主要有幾大方面：

1.比如生活不規律，熬夜，缺乏運動。這些不好的習慣會導致內分泌失調，容易引起粉刺。

2.愛吃油大、刺激性食物，蔬菜水果很少吃。有的人可能吃了頓麻辣燙，第二天臉上就鼓了好幾個包。另外，不少人飲食不健康，容易便秘，毒素排不出去，當然得找個出路呀，那就只好起痘了。

3.脾氣火爆，容易發怒，屬於見風就著型別。這部分人往往雄激素水平也高，很容易起痘。

4.還有其他一些原因，比如不講衛生，成天油頭垢面的。有人化妝品使用不當，也容易加重痘痘。

目前市面上不少除痘機構，大忽悠也不少。與其去花冤枉錢，還不如把自己的一些壞習慣改改。

粉刺的本質是痤瘡，也就是說跟痘痘其實是一樣的，只是粉刺還停留在比較靠前的階段，還沒有發炎。

所以會導致皮脂腺分泌旺盛或者毛囊角化異常的習慣都會導致粉刺的生成，這些不良習慣有：

壓力、熬夜、藥物

使用不當的護膚品

卸妝不徹底

沒有定期全面清潔面板

過度清潔，對，過度清潔也是不可以的

吸菸、喝酒或吃辛辣、油膩食品

防曬不到位，白頭粉刺就會氧化成黑頭粉刺

以上是我暫時能想出來的不良習慣，此外，粉刺形成以後，如果處理不當會使粉刺逐漸發展成為痤瘡，也就是毛囊發炎，這些不良習慣有：

過度擠壓，可以適當的藉助工具處理粉刺，但不宜太過用力

化妝工具不乾淨

枕頭不乾淨

還有日常生活中可能經常接觸到不乾淨的手機、鍵盤等東西后，沒有清潔手就摸臉

使用刺激性的護膚品

以上因素會導致粉刺發展成為痤瘡，其實遠不止這些，上述只是比較常見的不良習慣。

肯定是要先改變上面提到的不良習慣，其次做到以下幾點：

選用弱酸性的產品，弱酸性就是介於PH值5.5~6.5之間

避免亂擦含有酒精和香料的化妝水...因為會把你臉上原有的水分一起揮發掉喔

不 亂擦太油的乳液...太油的乳液對面板不好，等於是把臉整個矇住無法呼吸 所以越變越 糟!

一星期可以深層清潔1次，敏感肌不適合（用氨基酸洗面奶洗臉）

注意防曬

最後，如果情況太嚴重（面積大、時間久），不建議自己在家處理，可考慮去正規醫院讓醫生拔出來或者選擇光子嫩膚、皮秒鐳射等醫美手段來解決。

光子嫩膚能夠抑制皮脂腺活性，皮秒在抑制皮脂腺活性的同時，還能促進膠原蛋白新生，最大的好處是，二者都不會使毛孔變大，這比傳統的去粉刺方法好得多。