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  • 1 # 熱情的者者

    [原創]我認為堅持如下四個方面的生活習慣,才能成為長壽老人:一、養成有規律的生活習慣。生活起住要有規律,每天三攴飯和睡眠要略為早一點,定時吃飯,定時睡覺、起床,定時鍛鍊身體;二、養成均衡飲食的習慣。不要偏食,多食平性食物少吃熱、寒食物,尤其是油炸、火烤食品;三、養成適而可止的進食習慣。進食要適合自巳的體貭耍求,不適合自己吃的食物,堅決不吃,適合吃的食物,適而可止,不要貪吃,三攴飯吃七、八分飽比合適;四、養成鍛鍊身體的習慣。一年三百六十天,要堅持鍛鍊身體,比如選擇大極拳、八鍛錦、跑步、散步等,針對自身溥弱環節,有的放矢地做,做一些經絡按摩拍打也是大有好處的。總而言之一句話,人要善良,胸要寬廣,長壽就不在話下了。

  • 2 # 阿雨的生活

    我姥爺活到93歲他的生活特徵跟別人都不一樣我來給你說說看。

    1、到了一定年紀不洗澡。

    2、吃飯時候經常吃剩飯。

    3、衣服也是經常不洗,可以說洗衣服時候不多。

    4、每天晚上不吃飯。

    5、每天早上都出去運動,出了下雨天和下雪天。

    6、每天心態特別好,不跟別人吵架。

    7、吃飯時候不吃太鹹的菜。

    8、不吃大魚大肉,不吃含糖比較高的食品。

    9、吃飯從來都是最後吃,因為不吃太燙的飯。

    10、生活規律,晚上睡得早早上起的早。

    11、經常吃蔬菜水果,比較喜歡吃蘋果不吃辣的菜品。

    12、每天早上堅持吃早餐。

    13、每頓飯都定量,從來不超標。

    14、家裡人買的水果吃的時候從來不洗。

    15、一個禮拜測三次血壓。

    16、我媽給他買的東西,喜歡吃的就吃一口,不喜歡吃的從來不吃。

    17、特別喜歡喝茶,每天早上散完步回來都喝茶。

    18、性格開朗,從來不生悶氣。

    19、自己能做的事情,堅決不依靠任何人。

    20、每天早上喝牛奶,不喝涼的,喜歡喝常溫牛奶。

    21、到了一定年紀,不抽菸,不喝酒。

    22、喜歡吃魚,我媽每次去我姥爺家裡都會買魚。

    23、吃飯時候都會細嚼慢嚥,從來不狼吞虎嚥。

    24、性子慢,做事從來不著急忙慌。

    25、每天堅持鍛鍊身體,保持好心情。

    26、要想讓父母長壽,作為兒子閨女,你要把父母當成兒童對待,他怎麼開心,怎麼來,就是啥事都慣著他哄著他,只有他高興了才能活的更久。

  • 3 # 70後看人生

    1、管住嘴,不要吃太多太飽,少吃多餐,吃太飽消化不暢,同時不要亂吃食物,不新鮮的不吃,爛腐的東西不吃。

    2、邁開腿,適量運動,每天散散步,但不要太過,一萬步以下為好。

    4、煩惱少,每天開開心心的,拋開所有煩惱,珍惜每一天的美好時光。

    5、不熬夜,早睡早起身體好,熬夜不利於身體的新陳代謝,久而久之,疾病就會侵犯上身。

    6、不久坐,久坐不利於身體的血液迴圈,切忌久坐,坐著工作的人,經常站起來走動走動。

    7、不抽菸,抽菸危害身體健康,這巳經是眾人皆知的道理,要想讓自己身體健康,戒菸那是必須的。

    8、少喝酒,儘量少喝酒,喝酒要適量,不能酗酒,偶個喝酒,釋放下壓力。

    9、不動怒,動怒傷肝,對身體百害無一益,經常性怒氣衝衝的人,壽命一般不會太長。

    10、不頑固,這一點非常重要,到老還頑固,就是給自己找煩惱,看通透人生,不悲不怒不惱,身心才會健康。

  • 4 # 黃金奶奶168

    我說說我的媽媽,她現在96歲了,說說他這一輩的生活好愛乾淨愛吃青菜她好運動

    我的媽媽,她果果苦日子,他什麼青菜都吃過,樹上的葉子,柳樹葉子槐樹葉子楊樹葉子,地理的什麼樣的菜野菜都吃過,我的媽媽他啥肉都不吃,她不吃油膩的東西

    我的媽媽,從我記事,他沒有看過病

    我給

    我的孩子說,我說說我的媽媽,活到歲數大的原因,他生活的方式才能長壽

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