要想壽命延長，必須做到心境平和，很多疾病來自於精神方面。不挑食，越簡單越好，改革開放環境下，飲食也是危害健康致命殺手，水、空氣，環境汙染，食品安全等！還有良好的生活習慣，我認為每天有安穩的睡眠質量是最幸福的。

一:粗茶淡飯、啥都吃點，飯量好；

二:清心寡慾，早起早睡，睡眠好；

三:少管閒事、難得糊塗，心態好；

四:合理健身、有病就治，別忌醫；

五:心慈口善、有同情心，是好人；

六:嚴於律己、保持晚節，慾念少；

七：人生不易、善始善終，是人願；

八：合諧社會、和睦家庭，大家好；

健康、快樂、幸福、長壽，就是您！