我現在正是這個階段，孩子在高三，孩子壓力的，做家長的心裡也很清楚，可是卻很難冷靜下來面對，面對高考，家長緊張，孩子緊張，在學習上不要過於督促，孩子大了，也懂得高考的重要，儘量給孩子一個寬鬆的空間，適當帶孩子戶外運動，多溝通，學習的時候儘量不要打擾，給一個安靜的環節很重要。

考前緊張焦慮，這是每一個高考考生都存在的。越臨近高考，學生情緒越容易不穩定。畢竟在這一考定終身的情況下，誰也有壓力。

這時候，作為老師和家長，如果發現了學生有這樣的情況，一定要進行及時的疏導。

在學校，老師要做好學生的考前心理輔導。從各方面來緩解學生的考前壓力。千萬不能提如果考不好就怎麼樣的話題。而應該告訴學生越臨近高考，實際上你的實力越強，畢竟學習的時間更長了。解決的問題越來越多，遺留的問題越來越少，所以說到高考之前，你是最棒的。

這位家長。千萬不要經常給孩子提高考的事。不要再給孩子施加壓力。而應該引導孩子正確面對。家長要做的是讓孩子及時的釋放壓力。我的孩子今年也剛參加了高考。當時她的情緒也是不穩定。容易發脾氣，著急。這時候面對孩子的情緒不穩定，家長一定要沉住氣。千萬不能表示出驚慌失措，焦急的樣子。那樣會給孩子傳遞更加緊張的訊號。

每次孩子有心理壓力或者不高興時我就讓她給我打電話。把他心中的怨氣，煩躁等不良的情緒都要發洩出來。家長千萬不要把孩子的情緒壓回去，比如說對孩子說你怎麼這樣？別人怎麼不這樣？實際上不是別人不這樣而是你沒看到罷了。每個孩子幾乎都一樣。

你想啊。孩子內心有不高興的事，他不向父母發洩向誰發洩。他只有把這心中的壓抑發洩出來，心裡就釋然了。孩子發洩的時候，家長就是傾聽，適時引導，千萬別抱怨和指責。

告訴孩子。做好自己。隨著高考的臨近，實際上你的水平應該是越來越高了，放心吧。

學習緊張的確會引起孩子身心疲憊，也可能脾氣暴躁，家長首先理解和接納孩子的狀態，然後幫她調整目標和心態，調理好飲食、鍛鍊加強體質，需要的情況下中藥調理或服用維生素b和鈣鎂，增強抗壓能力。家長有良好的價值目標和心態，也帶動孩子，慢慢就會好起來。

家長碰到這個情況，不用大驚小怪，這是很正常的情況，人在疲勞狀態下，壓力很大的情況下，很容易脾氣暴躁。

家長只要做到以下幾點：

1、不要經常去打擾ta，嘮叨ta

2、不要過度去關心ta，只要正常就好

3、不要過多關心ta的成績，不然會增加ta的壓力

4、多鼓勵ta

5、適當給ta進行減壓

6、家庭要和睦，不要父母之間還在吵架

7、給ta做ta喜歡吃的食物