確實，感覺現在的人都愛掉頭髮，特別是50歲以後，即便是年輕時候頭髮多的人，頭髮也比年輕時少許多，髮際線後退，頭皮顯露。

年輕時掉頭髮，新陳代謝快，生長也快，但到了一定年齡，頭髮只會變少，所以平時要儘量注意這幾方面：

1.儘量減少燙染髮次數，燙染後的頭髮，髮質變脆易斷，特別是洗的時侯易打結，梳的時候稍一用力，就扯掉頭髮，許多人喜歡在理髮店洗髮，洗頭的時候掉許多頭髮，服務生是不會告訴你的。

2.許多人喜歡扎馬尾巴，扎得又高又緊，確實顯得年輕又充滿活力。但也因為扎得緊，使髮根長期被扯，天長日久，髮際線慢慢的後移，這也是我周圍許多上了50歲的女性的體會。

3.洗髮水也很重要，大品牌優質的洗髮水對頭髮有保護作用，而劣質的洗髮水肯定會對頭髮有傷害。

4.相比長髮，短髮因易梳理，掉髮也少。

5.保持良好的心情，足夠的營養和充足的睡眠也很重要，如果長期心情煩躁，睡眠不足，也會掉髮。

如果經常掉髮，要找到什麼原因的掉髮，比如說1: 經常熬夜，睡眠不足會造成脫髮

2:愛發脾氣，心情鬱悶，晚上多夢

3:壓力過大，情緒緊張

上述情況建議:自己調整好心態，保持心情愉悅，每天早晚各梳一次頭，每次5分鐘，會幫助疏通頭部經絡，助睡眠

4 :如果是剛生完寶寶，屬於產後脫髮，要注意營養，多休息，不要勞累過度

頭髮不停的掉的同時也在不停生長，正常情況下大約每天掉100根左右，有些是從髮根脫落，有些屬於中間斷掉，只要在每天掉頭髮在合理範圍內，是不用太擔心的。

不要暴力梳頭洗頭，梳頭洗頭的時候手法要輕柔一些。

長髮扎發的時候不要過緊。

適當吃一些黑芝麻、雞蛋黃，可以有一定營養頭髮的效果。

不要熬夜，保證良好的睡眠。

不要暴晒頭髮。

頭髮掉落與自己的身體素質有關，身體素質不好就會往下掉頭髮。多注意保養自己的身體，多吃有營養的東西。不要過多思慮，人的想法也好重要。