睡眠面膜，指的是在晚上做完基礎護膚之後，可以敷在臉上直接睡覺的一種面膜，在第二天早晨正常潔面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，塗上之後就像塗了一層護膚品，不會像普通面膜一樣感覺糊了一層東西。睡眠面膜具有很好的保溼功效，一個是面膜本身含有保溼補水以及修護肌膚的成分，另一個便是睡眠面膜在睡眠過程中起到了“保鮮膜”的作用，能夠牢牢鎖住肌膚的水分，它還可以透過細胞間快速的傳輸，幫助肌膚更好的吸收護膚品中的養分。

雖然睡眠面膜能夠很好的改善面板乾澀缺乏光澤的症狀，但是它主要起到的還是封閉效果，無法替代其他護膚品的功效，必須要先進行基礎的養護後再敷上睡眠面膜，才能有效促進其他護膚品的吸收。而且睡眠面膜屬於週期護理產品，不宜天天用，每週使用2～3次是最佳的。

弦子還要提醒大家，不是每種肌膚都適合使用睡眠面膜。睡眠面膜會形成一層膜附著在面板上，對於油性和混油肌膚而言，睡眠面膜容易堵塞毛孔，如果一次性敷得太多，毛孔就容易被堵塞。

痘痘肌使用睡眠面膜，反而是給痘痘大規模爆發製造溫床。同時，對於敏感型和油性肌膚，最好不要使用睡眠面膜過夜，睡眠面膜中的一些刺激性成分會傷害到肌膚，而且每天都糊上一層入睡，很容易造成肌膚營養過剩，長脂肪粒，還會導致肌膚的自我修護力下降，因此建議大家還是要洗掉後再入睡。