快高考了，還有100多天，這是一個衝刺的階段，有時候心情會影響複習的進度，希望你能夠踏下心來努力去複習，緩解自己的情緒，一切都會過去，讓自己變得更專注。

敢快排除干撓。好果是自己的事，就自已排除。好果是自已以外，外來的干撓，包括家庭的幹攏，一律不管它，不關你的事，你還是孩子，管不著，也不管。心情一定要好，才學得進去。只有一百天了，不能受任何干攏。你必須明白，越接近考試，越要集中精力學習，這個時期學習的效果是非常好的，是非常重要的。是該抱佛足的時候，是應該排除一切干撓，抓緊一切時間，拼上一把的時候。拼上去了，終身受益，拼不上去，後患無窮。要充分認識高考是人生中最重要的考試，將決定你的人生是否好過，是否自由。

放輕鬆，你一定要相信自己！調整好自己的心態，高考也就是一場考試。不要給自己心裡包袱太多。放平心態，認真對待就好。高考不僅是對學習知識的驗收，也考驗著考生的心理素質。

你要適當的調節自己的心情，可以適當的聽聽音樂，或者運動一下，緩解下自己的情緒。

相信自己，祝你高考順利！

孩子，你快高考了，還在因為其他事情心情不好，內心迷茫，我想用一句詩送你——

落日無邊江不盡，此身此日更須忙。

對於一個高三的孩子來說，確實是“此身此日更須忙”畢竟現在沒有什麼事情比好好複習，備戰高考更重要的了。

也許你現在正為感情失利而哭泣；

也許你現在正為老師批評了你幾句煩惱；

也許你現在正為父母吵架而心生煩惱；

也許你現在正為自己明明努力了成績卻總也上不去而苦惱。

孩子，聽我的，把這一切都放下。

有很多人都說“高考，是草根學生改變命運的一次機會”這句話，你可能不信，覺得他們說的過於誇張。

不過，高考，確實是一個人一生中最重要的轉折點之一。

考一個好的大學，以後的人生機遇，人的心態也會大不相同。想象一下，當你自信地穿梭於風景最優美的大學校園，耀眼閃亮，被冠上“男神”或者是“女神”稱號，接受其他人羨慕的眼光，在學校裡邂逅自己喜歡的他（她），你就會無比感謝高三那段雖枯燥但揮汗如雨日子，感謝那時候拼命努力的自己。

最後，幾句關於珍惜時間的名人名言送給你，你我共勉。

1. 時間不能增添一個人的生命，然而珍惜光陰卻可使生命變得更有價值。

　2. 釘子是敲進往的，時間是擠出來的。

　3. 時間是一條金河，莫讓它輕輕地在你的指尖溜過。

4. 時間最不偏私，給任何人都是二十四小時，時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。

一個人的心情好壞一般取決於他對於自己的需要和條件之間產生矛盾時的認知和態度。

當條件滿足需要時，一般人都會產生滿意積極的正面情緒；當條件滿足不了需要時，一般人就會產生不滿消極的負面情緒。

只要這種情緒不會長時間存在而影響自己的生活和工作，就是不用擔心和介意，就是正常的。

如果由於情緒不好而長時間心情低落影響到生活工作和學習的時候，就應該引起注意。看是否嚴重到失眠煩躁等完全不能正常學習的地步。如果心情不好的程度嚴重，建議去專業的心理諮詢機構或者醫院精神科就診。

如果並沒有嚴重影響到睡眠和學習，可以排除抑鬱症和躁狂症等精神疾病以後。心情不好完全是可以透過自我調節，改變認知等方法來改善的。

人之所以煩惱，是因為不能接受現實中負面的東西。太完美主義，不能接受現實的不完美。

人首先必須認知到，世界從來都不完美，人從來都是複雜的。認識到世界和人必然的不完美，我們就能夠坦然地接受自己，接受現實中的環境和身邊的人。

所有人都是在缺憾中活著，沒有人可以例外。

人的幸福並不是所有的需要都能夠滿足。這個世界上沒有人的需要是可以完全滿足的。真正能夠幸福的人，是因為他能夠認識自己，能夠接受現實中改變不了的，努力改變能夠改變的。

一個人只要盡力而為以後又能夠順其自然，無怨無悔就不會讓自己沉浸在不必要的痛苦中。

作為馬上高考的學生，當然明白高考對於人生的意義。

建議你不僅要在思想上認識到心情完全是可以由個人認知來決定，平時也可以透過體育鍛煉來調節心情。比如跑步，就可以促進人體分泌內啡肽，讓人心情愉快，還能夠提高心肺功能，增強免疫力，對於記憶力和專注力都有幫助。

加強營養，多吃一點香蕉。

學習之餘，也可以透過適當做自己喜歡的事情放鬆。

勞逸結合，更能夠提高學習效率。

高考重要，比高考更重要的是一個人的人品和素質。

一個人只要擁有良好的心態，堅毅的品質，就一定能夠創造屬於自己的幸福人生。

高三學生心情不好怎麼辦？

在這裡給你三點建議：

首先，你要看到自己的有利條件，看到自己的優勢。你是否記得一位名人羅丹說過：“生活中不是沒有美,而是缺少發現美的眼睛”。

其次，做自己喜歡做的事情，然後把你的興趣轉移到學習上來，因為當你對學習產生興趣時，那麼你一定會學的輕鬆快樂。

再次，最佳的調整情緒的方法還是要靠強大的內心和自我暗示，要自己積極樂觀地看待問題，把問題想開了比任何人開導要強得多，別鑽牛角尖就好了，沒什麼大不了的。

最後，給自己制定一個切實可行的計劃，想像一下自己的美好將來，逐步實現自己的計劃，從中體會喜悅。多多和你父母、老師、同學溝通吧，因為從溝通中你會得到對自己學習和生活有用的東西。

願你健康快樂！！！！