第一，做模考。每天在高考同樣的時間做往年高考卷，學會分配考試時間。

第二，不粗心。在時間足夠的情況下，我個人的習慣是儘量放慢，不給自己複查的時間，力求一次做對。理科題不論卷面上還是草稿上都要書寫清晰整潔不跳步，儘可能拿多的步驟分。塗答題卡記得隨時檢查題號。

第三，結構清晰。針對語文英語作文而言。全文分＂開頭-論述-結尾＂三個層次。開頭首句點題，末句表明立場。結尾首句表明立場，中間簡述論點，末句點中心再次表明立場。論述部分，分三方面寫。語文六段，每兩段論證同一觀點，一段正證（某某某怎麼怎麼就做到了什麼什麼）一段反證（某某某沒怎麼怎麼就沒做到什麼什麼）。英語三段。論述段每段開頭列一個分論點，結尾點明這個分論點，中間舉三個例子。英語多用固定結構。點論點和中心的時候都用短句。

第四，書寫整潔，字跡清楚，減少塗改。這樣可以減少誤判，也可以提高作文的印象分。

第五，能背的絕不丟分。整理一下實驗題和文言文。

第六，查疑補闕。看課本目錄梳理知識點，瞭解哪裡有缺憾，把課本上相應的例題遮掉做一遍。

第七，掌握快速驗證法，建議在模考時試驗。最典型的是特殊值代入法和極端法。

第八，心理調適。多運動，均衡飲食。到考場上全神貫注，只想眼前的題。

第九，有備無患。考試前一天晚上準備好所有的東西：證件，圓珠筆+備用，鉛筆（ms現在鉛筆是專用筆？），橡皮+備用，其它文具（尺規什麼的），收音機（檢查耳機和電池），吃飯錢坐車錢。不需要的東西不要帶，確保手機關機或乾脆不要帶。

高考前的考生，目標明確——高考在即，往往都有緊張感！所以我第一個建議是學會減壓。當然減壓是針對那些學習刻苦惜時如金的同學來說的，這樣的考生往往起床很早在宿舍走廊上背誦單詞、文言詩詞，也往往很晚了還點上小夜燈繼續做剛收集的各個名校的高考模擬題，對於這樣的考生來說，24小時時間根本不夠用，所以披星戴月日以繼夜的學習。但是，實際上這樣的學習效率不高！這種考生要注意調養身體調養情緒：用晨練的方式來減壓；用跑操的方式來保持情緒激昂；用週末時間看一個勵志電影來打雞血保持亢奮狀態！在有限時間內，學習效率很重要！而且調整了考生自身的狀態與情緒去參考高考，往往考場臨場發揮很好，高考成績會有意想不到的提高！這就是所謂的“臨場發揮好”嘛！

我再給考生一個具體方法來提高成績。你各科都要買到《便攜背題本》並且隨身帶，如果遇到不理解的或有困難的知識立即去找辦公室裡的老師。這樣，相當於你能掃除高中考試大綱裡的所有問題，可想而知，這種學習方式效率有多高？這其實是高三衝刺階段一條捷徑！然後平時你應該會收集高三大考時的做錯題彙編成《錯題集》，這樣的《錯題集》寶貝一兩個星期就去看一次，速度可以很快，主要就是回想知識，讓薄弱環節的知識也能在大腦皮層上再現，知識漏洞少了，考場上被題目“絆倒”就很少了。注意，高考是選拔性考試，高考考的是知識的“熟練程度”，並不是你對知識“知道不知道”！

考生在高考前將成績快速提升，其實最穩妥的方法就是：把所有複習中的考試中的試卷還有平時做的習題中的錯題全部歸納總結，基本上都會有一個很大的提升，我當年高考前都是這樣做的。因為基本上到今年年底所有的複習都已經結束了，最後的幾個月就是不斷的刷題總結，會有很大提升。

距離2019年高考僅有187天，時間緊迫，各高中即將進入一診考試，現在很多同學開始緊張了，作為過來人的我們，深知高三的艱辛，如何在高三快速提升成績建議如下:

1，緊跟老師，不要自己搞一套的，高三老師都是經歷多年高考，有多年備考的經驗

2，不是練的題越多越好，而是會的題型越多越好，找到做題規律，別重複練習同類型題，浪費時間

3，精釣魚，整理高中以來月考的試卷找出自己薄弱知識點，吃透薄弱點

4，切勿放棄薄弱科目，放棄就等於直接你的總分比其他同學少了100-150分

5，調整好心態，不要浮躁，平常心對待，著急也沒有用，只有合理定目標，才能取得好成績；一本衝重本，二本衝一本，專科衝本科

首先宣告一點，考試成績不等於你知識的掌握程度！

高考前的一兩個星期，你再去系統地複習已經不現實了，這時候如果你想進一步或者說快速提升你的考試成績，你就應該去專研試卷！

對於文科類比如語文、英語，這類學科的題型都是固定的，題型也是類似的，所以答案也是類似的，就拿全國卷語文的文字題來說，“小說的表現手法”、“第一段有什麼作用？”、“***表現了作者什麼情感？”、“這首詩運用了什麼寫作手法，抒發了怎樣的情感？”，你可以去總結近3年的全國高考卷，基本上就能把這些文字題的“套路”摸清楚，然後，就是記憶了，把這些高考題的答案一一分析，看出題人的意圖是什麼，反過來去尋找答案，之後你遇到類似的題就會想起你做過的題，答題的模板便一目瞭然！

對於理科類比如數學、物理和化學，這類學科更容易在短時間裡提高分數！比如全國卷的數學，17題不是數列題就是三角函式題，18題立體幾何，19題機率，20題圓錐曲線，21題導數，22、23選做題，這已經都是共識了！17-19題屬於必須要拿分的題，不僅要拿分，更要保證拿滿分，不丟分，因為這些題萬變不離其宗，題型就那麼幾個，多多練習，在考場上面即使再不會，也能按照平時的步驟去套，也能拿到至少一半的分數！而對於20題圓錐曲線，第一問基本上是送分題，你不要，那是你自己的事情，第二問，按照步驟，聯立直線與圓錐曲線，得到一個方程，兩根之和，兩根之機都很容易寫出來，再按照題目的條件再寫一兩步，基本上就有8分了，如果做不出來，可以先做後面的題，有多餘的時間再回來做前面沒有做完的題。

記著一句話，平時的考試，就是針對你的薄弱環節在出題，但是高考不同，高考的目的是為了選拔人才，每個考點都要考到，並且“80%的題為基礎題，20%的題為難題”750*80%=600！得基礎者得天下！高考前，迴歸課本，注重基礎！

講究考試技巧，把高考當平時，把平時當高考！在高考中，先易後難，不要只在一個地方打攪，以免浪費時間，有舍才有得！

祝你高考金榜題名！

一、緊跟老師節奏.

高考前的複習節奏很快，基本上上午老師講課，下午的時候講解習題，有時候隔幾天就有一次模擬考試。這些高三老師都很有經驗，高考前老師講的內容更是精華中的精華，所以在這個時候一定要抓住課堂，緊跟老師的課堂節奏。假如老師在課堂上講的內容不懂的話，最好是能夠把老師講題的思路寫下來，課後再花時間研究一下。

二、重視錯題.

在高考前考試、做題有遇到做錯題目的話一定要重視，要分析一下做錯的原因。如果是馬虎，那就要在以後做題中格外小心了；如果是因為不會做，那就要花時間研究題目，不懂就問。

三、往年高考真題.

可以研究往年高考真題，這個對於高考成績提高有幫助。

四、不懂就問.

如果有遇到不懂的題目的話就要及時解決，不能讓問題過夜。

五、回顧.

以前考過的試卷這個時候可以翻出來再研究一些，熟悉熟悉相關的考試型別、考的知識點，特別是要注意考試中做錯的題目，看看這些錯題現在還會做不。

瞭解潛能，自信滿滿

聰明的孩子卻不自信

不少孩子本身很聰明，但因為從小自我確認不夠，因此導致自信心不足，使學習受到影響。

今年3月份，有個家長帶著孩子請求幫助。家長說孩子自從這次月考結束後，就開始裝病，一直待在家裡複習，也不說為什麼，反正就是不願意再到學校去上課。家長看著不是辦法，孩子也不願意說出原因，只有來找專家幫助。

我意識到孩子心裡一定有什麼打不開的心結，所以並沒有像對待一般孩子那樣直面主題，而是首先給孩子做了腦AT潛能測試，結果驚人地發現，這個看似不顯眼的小女孩居然十四項能力全部超出常模，這在人群中的比例是非常非常低的。當我給孩子解讀報告，告訴孩子這一結果時，孩子竟然滴下淚來，這才說出原因。

原來，孩子在這次月考中發揮得不太理想，班主任把她叫出去訓了一頓，說她這次怎麼考得這麼差，平時幹什麼去了等。她平時就是個默不作聲、非常自卑而且很敏感的一個人，被老師這麼一訓(老師肯定是善意的)，以為老師是在罵她不行，為班級丟了臉，所以感到無地自容，再也不敢到學校去上課了。

後來，又透過她媽媽瞭解到，孩子從小就比較內向自卑，不管家長怎麼鼓勵都收效甚微。其中有一件事，可能對她的自卑心態有很大影響。那是在小學五年級的時候，有一次語文競賽沒考及格，老師把她叫到辦公室狠狠批評了一頓。當時另一個老師恰巧經過，看了一下她的試卷，隨口說了句:“哎喲，就考了這麼點兒分啊，也真夠笨的，不是所有參賽的學生都考及格了嗎!”當時她就覺得特別慚愧，覺得自己真夠笨的，怎麼就那麼差勁呢？

我笑著對滴著淚的孩子說:“你知道嗎，像具備你這種能力的，在你們同學之中的機率是五千分之一。你有這麼棒的能力和智商，還自卑?”

孩子終於破涕為笑，答應我以後再也不自卑了，要做個自信的人。

這時候離高考還有五個月，在鼓勵之後，我給她做了詳細的學習方案和計劃，並制定了可行的行為訓練方案。

高考過後，我接到她的電話。她在電話裡掩飾不住開心地問我:“老師， 您猜我考了多少分?”我說:“嗯，500分?”“老師，您太小瞧我了，我考了577分!” 這孩子居然在高考中考了577分!連我都不敢相信，這麼短的時間內提高了148 分。 我在驚喜之餘，思考這個孩子成功的原因在哪裡。第一，她真正瞭解了自己，知道自己的優勢和弱勢，增強了自信心，心理上首先安定了。第二，學習方法和學習計劃按照自己的情況做了合理安排，並在課餘時間有意識培養自己的自信心。加之堅持、永不放棄的精神，所以她不僅高考成功了，在心理上也成功了。

家長要做的事情：

幫助孩子發現自己的潛能優勢和劣勢

孩子明確了自己潛能的優勢和劣勢，就能做到揚長避短，一方面提升自信心: 另一方面在學習上能夠制定適合自己的學習計劃和實施方案。

生涯規劃的宗旨就是幫助每一一個人， 幫助每個孩子找到自身的最佳潛能優勢，為孩子量身打造套臺適的學習計劃和學習方法，最大限度的激發孩子的學習動力，讓孩子的學習變被動為主動，變盲目為有目的！

以下問題，家長對照自測孩子！

1.學習態度如何？

2.學習動力有沒有？

1.學習有沒有做計劃？

2.能否堅持？

3.能否控制學習進度？

4.自律如何？

5.學習有沒有耐心？

6.學習效率高低？

7.學習有沒有好奇心？

8.果斷不果斷？在下決定的時候？

9.幻想能力如何？不是貶義詞

以上11個問題，是從11個緯度綜合測試，可以影響和決定孩子的成績高低！