一、飲食合理，避免食用易壞肚子的食物
考前飲食一定要注意，避免油膩和大量進補，避免食用生冷容易壞肚子的食物。試想一下，一個拉肚子的考生如何能在高考考場上正常發揮？所以切記切記，以下食物請避免給你的孩子在這段時間食用：冷飲、超辣的菜、涼掉的油炸食品、火鍋、海鮮等。這些食物吃的不好，很容易引起胃腸不適。另外，有條件的家庭儘量給考生做飯吃，在這段時間適量補充一些蛋白質，菜品口味宜清淡一些。如果沒有條件的家庭，可以按照平時考生吃飯的情況吃，不要在這段時間增加“特別”的食物。
二、幫助考生調整睡眠
高三考生都有熬夜學習的習慣。但是，長期的睡眠不足會影響考生的反應和記憶力。在還有一週就要考試的情況下。應該逐漸增加考生的睡眠時間，為了避免考生焦慮，產生難以入睡的情況。應該保持一個優質的睡眠壞境，在睡前燙腳緩解考生的疲勞。
三、避免“意外”損傷
對於馬上要高考的學生，一定要注意身體健康。考前不要進行劇烈的運動，避免因為運動不當對身體造成損傷。同時，也不要做消耗體能較大的運動，家長可以陪同孩子進行簡單的散步運動，活動的範圍也不應該離家太遠。要根據孩子的身體情況合理運動。
四、考前準備
提前踩點，瞭解考場情況。包括考試地點，到達考場的方法，到達考場的時長。避免考試當天發生意外情況。如果是自己開車接送考生，最好買兩張“高考”車貼貼在車前後。提前瞭解路況路情，避免走擁堵路段。提前羅列高考需要攜帶的物品清單，幫助考生一起檢查整理物品，避免忘記攜帶。在考試前一天預訂好鬧錶，千萬不要遲到。
一、飲食合理，避免食用易壞肚子的食物
考前飲食一定要注意，避免油膩和大量進補，避免食用生冷容易壞肚子的食物。試想一下，一個拉肚子的考生如何能在高考考場上正常發揮？所以切記切記，以下食物請避免給你的孩子在這段時間食用：冷飲、超辣的菜、涼掉的油炸食品、火鍋、海鮮等。這些食物吃的不好，很容易引起胃腸不適。另外，有條件的家庭儘量給考生做飯吃，在這段時間適量補充一些蛋白質，菜品口味宜清淡一些。如果沒有條件的家庭，可以按照平時考生吃飯的情況吃，不要在這段時間增加“特別”的食物。
二、幫助考生調整睡眠
高三考生都有熬夜學習的習慣。但是，長期的睡眠不足會影響考生的反應和記憶力。在還有一週就要考試的情況下。應該逐漸增加考生的睡眠時間，為了避免考生焦慮，產生難以入睡的情況。應該保持一個優質的睡眠壞境，在睡前燙腳緩解考生的疲勞。
三、避免“意外”損傷
對於馬上要高考的學生，一定要注意身體健康。考前不要進行劇烈的運動，避免因為運動不當對身體造成損傷。同時，也不要做消耗體能較大的運動，家長可以陪同孩子進行簡單的散步運動，活動的範圍也不應該離家太遠。要根據孩子的身體情況合理運動。
四、考前準備
提前踩點，瞭解考場情況。包括考試地點，到達考場的方法，到達考場的時長。避免考試當天發生意外情況。如果是自己開車接送考生，最好買兩張“高考”車貼貼在車前後。提前瞭解路況路情，避免走擁堵路段。提前羅列高考需要攜帶的物品清單，幫助考生一起檢查整理物品，避免忘記攜帶。在考試前一天預訂好鬧錶，千萬不要遲到。