每年高考,考生在考場裡頭考,家長在外面烤。這其中的酸甜苦辣,家長 們肯定深有感觸。家有考生,家長首先要做好自己的心理調節,要正確面 對考試和成績,切忌過分保護和過分干涉，做一個合格的高考生家長。

一，相信孩子。高三的學生基本上都是在十八歲，從法律的意義上已經長大成人了，有自己的人生觀、價值觀、世界觀，有自己的行為方式。每天孩子在學校緊張的複習，回家後反覆的刷題。沉重的高考壓力時刻在鞭策這孩子。當孩子回家後，家長再叨叨不休講高考的重要性，要求努力複習複習，把自己的焦慮傳遞給孩子，造成孩子心理的逆反，結果就是吵架。家長應該相信孩子平時的努力，看到孩子的成長。相信孩子能平和的對待高考。

二，做孩子的“小秘書”。由於孩子學習緊張，家長要做好後勤保障。包括孩子的飲食，起居，創造一個良好的學習環境。尤其是在高考的時候，及時的消除周圍影響休息的因素。徵求孩子的意見，查詢各個高校的情況，為高考志願做準備。

三，做好孩子的心理輔導。孩子高考壓力大，難免有情緒低落的時候。孩子最需要的是父母的關懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大,可以在睡前和孩子聊聊天,配合一些安撫性 肢體動作,比如摸摸腦袋、摟摟肩膀,隨意說些鼓勵的話語，緩解孩子的情緒。

學習是一個靜待花開的過程，高考是最絢麗綻放。希望孩子能夠考出好成績。

四個字：保持原樣。

高考備考期間家長的任何改變都會給孩子帶來無形的壓力。家長切記，你首先是一個自然人，你有你自己的事要忙，所以放心去做你該做的事。每天積極樂觀的去奮鬥，用你的行動來支援孩子，讓他們跟著你一起去奮鬥。

如果孩子特別緊張，壓力特別大，可以跟孩子聊聊天，釋放他的壓力。如果孩子覺得高考無所謂，一點都不努力，家長也可以跟孩子聊聊今後的人生，適度給孩子洗洗腦。如果孩子跟以前一樣在為高考拼搏，心態平穩，那麼家長就可以放下了，保持原樣即可。包括飲食習慣，不要有太大的變化。

記得以前有個學生，平時成績非常好，全班前三名，可母親做了一件錯誤的事，放棄工作，在家照顧孩子，過於關注孩子的營養，結果導致孩子壓力過大，發揮失常。高復時媽媽重新去上班了，孩子復讀成功。

高考前如果有必要可以給孩子寫封信：第一告訴孩子你已經長大了，高考是你自己的事，跟父母無關，所以無論成與敗你都得自己承擔；第二告訴孩子你永遠是父母的驕傲。隨著高考的臨近，孩子的壓力會越來越大，最大的壓力可能來自父母，他們會覺得考得不好對不起爸媽，所以要讓孩子明白高考是他自己的事，跟父母無關， 這樣孩子的壓力反而沒有了。

高考是一個孩子生而為人以來，所面臨的最大壓力。合格的家長，必須是有義氣的家長。

有義氣的家長，面對孩子這麼大的壓力，必然會感同身受，幫助孩子分擔壓力、減輕壓力。

此時給孩子增加壓力是愚蠢的行為，若孩子不上進，增壓無用；若孩子很上進，增壓除了增加焦慮，一無益處。

解壓最好的辦法是父母保持情緒的穩定性，不把自己的焦慮反而轉嫁到孩子身上，千斤之下再加斤量，太不義氣了。

任何反常的行為都可能適得其反，哪怕是飲食，也不用太特別的關注。因為所有的異常，都在強化一個訊號：非常時刻。

壓力之下還能保持平常心的孩子，記憶力、思考力、邏輯力才能發揮到智力的極致，臨場發揮才不會失常。

父母保持平常心，是對孩子最好的支援。不給孩子增加壓力的父母，就是合格的父母。