大概是，沒有明確的目標吧，給自己定一個努力的目標。然後，為之奮鬥。

如果沒有什麼動力，那你就問問自己，為什麼要學習？學習之後對自己的生活又有什麼大的影響？

對自己的將來有什麼影響？你可以推己及人。想想自己如果不努力學習，會變成什麼樣子。？如果用心努力的去學習，將來又有什麼樣的發展？你想要成為什麼樣的人？你有什麼理想或者夢想？你把這些問題都問我，自己都得到答案之後，你就會發現你為什麼沒有動力？

人時刻要有生存危機感，想過什麼樣的生活，就要付出什麼樣的代價。人不可能一輩子靠父母。人生要獨立，獨立生存就意味著要奮鬥。努力學習，這個世界才屬於你。

高考絕對是人生轉折點，沒有動力說明目標不明確，你沒有感受到以後社會生活給你的壓力。當你得家長不再替你操心的時候，一切都要靠自己。中國的孩子從小學一直到高中，甚至大學畢業大都太安逸，只有學習，被動式的學習，一旦連學習的目標都沒有了，成長的腳步也就可能停止了，所以，想想自己以後的人生，給自己加點馬力吧

從問題裡都能感覺到題主的無奈、焦慮和憂心，說明你不是一個不熱愛學習，或者沒有學習動力的人。（我暫且把題主想定為這個高三的學生）

其實越到高三越是要學會給自己釋放壓力，因為本來這就是一個充滿壓力的學期，它承載了太多東西，跟未來走向的東西，已經讓人倍感壓力了，所以既然到了最關鍵的一年，與其給自己不斷施壓，導致某一天突然被壓垮，倒不如給自己減壓。

首先相信自己。相信自己已經把能做的都做好了，相信一切最好的選擇都在遠方等你，相信自己可以成為最優秀的那個人，這些相信，這些自我肯定，會給你源源不斷的能量，促使你繼續走下去。

其次放下焦慮。你可以觀察身邊的人，他們大多都進入了一個疲倦期和神經高度緊繃的狀態，沒有人比你輕鬆的。大家都是在這樣的狀態下，想著偷懶，想著放鬆，你大可不必覺得自己沒有做到百分百，不要讓焦慮分走你太多的精力，因為那除了使你感到痛苦，並不能幫助你什麼。

最後調整狀態。想想是什麼讓你沒有學習動力？因為家庭的原因？父母的壓力、嘮叨、不信任？還是因為學校的環境讓你無法放鬆？又或是自己對未來感到迷茫和不確定？其實這些都是外界的干擾，嘗試下放下這些干擾如何？外界的聲音都是參考，你不開心的話就不要參考。

現在感覺自己的心情輕鬆了嗎？學會接受當下的自己，因為當下就是最好的。想要過好未來，必須過好當下，何必為沒有發生的事情去焦慮、愁苦呢？

一：整合一下自己的學習情況。看看那科是弱勢，哪科是優勢，分析一下在弱勢方面自己最高能提高多少，需要付出多少精力；再看看自己的優勢，已經達到了最優水平了嗎？如果已經達到了，那可以適當的放鬆多少精力在其他科上。平衡自己的學習計劃，如果在弱勢上已經提高不了，那就果斷放棄，投入到自己能提高的部分，因為我們要學會關注自己能做到的部分，這樣更有動力。

二：給自己不斷的制定小目標。給自己制定一週一週的目標，完成後就給自己獎勵，獎勵的方式一定要是你喜歡的，你能放鬆的。這樣的獎勵機制，也會不斷的助推你向前哦。

三：把學習上的困難跟信任的老師交流。把你感到壓力的，感到無奈，感到困苦的部分跟你信任的老師交流。信任的老師會根據你的情況幫助你克服自己現在所處的瓶頸，其實也是一種釋放焦慮和壓力的方式，但是老師瞭解了你的心理狀態後，會給你更多的關注，也會給你提供一些衝刺高考的辦法，從老師那等到的有效經驗，將幫助你更好的學習。

四：跟父母來一次有效溝通。如果父母們的過度關注引起了你的不適，與其默默承受隱忍，何不大方的說出來呢？平靜而嚴肅的告訴他們，讓他們相信你，支援你，不要給你過多的干預，告訴他們，這是你的生活，你的選擇，你人生的課題，你已經長大，到了可以承擔後果和責任的年紀，讓他們在高考那一天拭目以待。

好的，解決完，所有的麻煩，你一定已經充滿信心了吧？相信自己，高考真的沒有那麼難你是最棒的。

探尋沒有學習動力原因

從問題上看，最近幾個月沒有學習動力，說明以前還是有學習動力的，之所以現在沒有動力，多半與成績不理想有關。我相信成績達到了預期，沒有人會突然沒了動力。那為什麼成績沒有達到預期？是不是自己以前的努力還不夠，還是自己的學習方法不得當。努力和收穫不成比例時，一定是在某個環節出了問題。遇到問題，不是分析問題，解決問題，而是選擇消失動力，這不是一個強者所為。以前有學習動力 說明努力過了，那問題可能是出在學習方法上，今天我們主要討論動力問題，至於學習方法，根據自身實際認真思考，或詢問老師，或借鑑學習好的同學。這裡不再贅述。

不蒸饅頭爭口氣，一個人無論做什麼事，失去了動力，那將一事無成。十幾年寒窗苦讀都熬過來了，在高三最關鍵時刻鬆懈，用功虧一簣，半途而廢，功敗垂成，知難而退等不太好的詞語形容，一點也不為過。如果沒有學習動力的狀態持續下去，最終結果將是名落孫山，與理想的大學擦肩而過。有沒有想過這個結果帶來的問題:

1、如何向父母交代。每個父母的是望子成龍，望女成鳳。辛苦掙錢養家，為孩子儘可能提供最好的物質條件。帶著沒有學習動力的結果，怎樣面對父母？父母可以失去掙錢動力嗎？

2、如何向自己交代。曾經起早貪黑，披星戴月的努力，用一句沒有的動力就可以潦草收場嗎？雖然未來存在很多不確定性，雖然不是每一份努力，都會有一份收穫。但是我們盡力而為，最起碼做到問心無愧。既然選擇了遠方，那就只顧風雨兼程。

3、如何面對自己的小夥伴。周圍的同學們可能都在為了高考目標努力奮鬥，那我們好意思停下來歇歇嗎？學習如逆水行舟，不進則退。當小夥伴們收到理想大學的通知書，背上行李，踏上去往象牙塔的路，這時作何感想？後悔當初？有賣後悔藥的嗎？

人生猶如爬山，貴在堅持。高三不努力堅持，考不上大學，上大學不努力堅持，很難找到好工作，工作後不努力堅持，很難實現人生價值。

退一萬步說，我用盡各種方法也無法提升成績的話，也有很多理由選擇保持學習動力而堅持。動力是堅持的源泉，是成功的必備素質。馬雲高考三次才上大學，而當年不被大多數人看好的阿里巴巴，在馬雲的堅持下，才有了今天的輝煌成就。

人生不是隻有高考，今天，你堅持了，明知道沒有結果卻仍然選擇堅持，那恭喜你收穫了成功的必備品質。今天，你放棄了，那很遺憾，自己在自己的人生道路上佈滿了荊棘。

高三非常關鍵，沒有學習動力一定是不行的。尤其現在距離高考只剩下不到半年時間，如果狀態上有起伏，一定要馬上調整。每年在這個時候，都會有很多學生出現心理波動，我在輔導的過程中也給很多孩子提供過一些相關的指導和幫助。總結下來，確定目標、按計劃執行 和 放鬆心情這三點是最重要也最有用的，今天在這裡跟你分享一下。

客觀來說，等到高三才確定目標有些晚，但是 確定目標 對於 調整狀態 幫助很大。每個人或多或少都有目標，只是有時候並不明顯而已。

1、認真反思，重新拾起目標，自然恢復動力

有清晰目標的人，很早就會給自己確立目標，比如“最喜歡哪個城市，想考哪個城市的大學”，“被哪所學校吸引，想去這所大學讀書”，“最喜歡什麼工作，將來要念哪個專業”，等等。如果你之前已經定過這些目標，那麼認真反思一下，把這些過往立下的flag重新撿起來。

2、理想、興趣和特長，都是恢復學習的動力

如上所述，每個人都有目標，只是有的人不夠清晰或者不敢給自己下目標。理想，是單純的，只要你想做就應該為之努力；興趣，是催人奮進的藥劑，無時無刻不在提醒你；特長，是可以被訓練出來的，只要你堅持下來，就會看到自己的進步；這些都屬於學習的動力。

以考試為目標的學習，本身就是一件讓人並不愉快甚至很“反人性”的事；這個世界上所有的成功，都來源於艱苦卓絕的努力，而不是簡單的“快樂學習”，我們一定要按照計劃去執行。

1、學會忍受十年寒窗最後的孤獨

無論是讀書還是工作，每一個看似舉重若輕的背後，都是無數個用 汗水 和 精力 日夜澆灌的結果。高考也是這樣一個結果，大家總是會先關注到臺上的那個“一分鐘”，而沒有多少人真正陪你度過臺下十年的過程。高三的最後半年，也是“十年寒窗”最後的孤獨，一定要學會忍受。

2、走出舒適區，你能夠獲得進步

在尋找學習動力前，我們其實更應該先思考一下，“學習為什麼需要動力”。必須承認，以考學為目的的讀書，本就是一件困難的事，所以需要動力來支撐。現在很難，將來會更難，但如果你的學習能力、思考力和知識儲備到了一定階段，讀書又將變得簡單。所以現在想真的把書讀好，就一定只有走出舒適區，你才能夠取得進步。

1、沒有過不去的事情，只有難以過去的心

很多時候，其實你只要把心情變一變，世界就完全不一樣了。讀書、旅行和努力工作，都是關心身體和心情的事，你將來一定能感受到這些。所以，現在的學習，是為了將來更好的生活。放鬆心態，是最好的調整。

2、不是事情困難重重，而是我們心生畏懼

很多時候，也不是因為事情困難重重，而是因為我們對事情心生畏懼，所以才讓事情變得困難重重。保持一顆平靜的心，一個平和的心態，可以讓你更好地放鬆自己，平淡的心情，更有助於滋養從容和恬適。