同學們都是玩了命地複習、複習、複習，但其中就有一些人感覺扛不住，開始厭惡寫卷子，一做題就頭腦發脹，有的人甚至在深夜痛哭，造成精神問題。

我看有很多人寫如何高效複習，那麼我就以自己的親身經歷，講講如何快速釋放壓力：

1，把學習當作遊戲

學習看起來是一件非常苦悶的事，其實是沒有找對方法。有很多男孩子喜歡玩遊戲，是因為能從其中得到可見的收穫，而學習的收穫卻是長期投入才能看到的。因此，要想讓學習不那麼苦，首先要把長期收穫變成一個個小的短期收穫。記得我上高中時，最喜歡的事，就是記錄自己每張卷子的得分，把它當作今天的學習經驗值，比如今天做了三張卷子，總分是210分，等到明天又做三張卷子，能拿到240分了，就表示又升了一級，這種成就感是逆轉厭惡心理的不二法寶。

2，共同學習,有很多同學，自己在書桌上埋頭苦學，尤其今年，大家都在家裡學習，一個人保持不了學習動力，越學越累，還要逼著自己學，這樣壓力就會越來越大。

正確的做法，是要找幾個同窗好友一起學習，做完試題後，互相比較一下誰錯的更少。

雖說攀比是不好的，但有競爭才有進步的動力。

3，保持每天運動,我在高三階段，每天下了晚自習，都會雷打不動地去操場跑兩圈，這個時候什麼都別想，儘管讓自己流汗，這樣不僅舒緩身心，同時也能保證晚上睡得好，第二天才能五六點鐘爬起來繼續奮鬥。