臨近高考，壓力大失眠是常態。做為多次高考畢業班，我建議如下：

1.適當加強運動。如每天跑步半小時以上，可以轉移壓力和注意力，同時身體好了，心理素質也會有所增強。

2.每天按計劃做好複習。高考前幾天很多學校放假了，部分同學沒計劃不知道幹什麼了，會感覺緊張，做好短期複習計劃，把做過題再拿出來看一看，基礎知識再記一記，每天有事幹，就不緊張了，還能增強信心。

4.不要強制調節作息時間。平時十點睡，就複習到十點，不要九點就上床，睡不著反而緊張。

最後，祝各位學子高考順利，金榜提名！

臨近高考，壓力大失眠是屬於正常現象。面對著有孩子高考的家庭，高考對於學生是一種挑戰，對於家長 也是一種壓力，也在考驗我們這些家庭給予孩子的一切。

我曾想過對於高三的孩子來說，高考是他們進入大學的敲門磚，有些孩子竭盡全力為夢想而戰，為未來而戰，精心投入，盡心準備，一切一切都是對於未來期望和憧憬。

現在的家長對於孩子過分關心，導致孩子壓力也是極大的，對於自己也是一種傷害。每天上下學接送，害怕受傷。其實這些大可不必關心，因為他們已經熟悉這樣生活，有些問題，發現及時說，及時解決或者發洩就好。

運動是發洩最好的途徑，但是有的人喜歡些撕紙片、看流水、聽歌等方式去解壓，這都完全沒有問題，只要能發洩，讓自己盡情釋放，並快速投入學習當中就可以，生活就是簡單到簡單的逐漸演化，沒有那麼複雜。

高考是轉折點，這毫無疑問，但是隻要自己靠自己獲得，那就是最好，不攀比，不解釋，只為做最好的自己

多運動，多開森

2021高考，為夢而戰

有一位曾經參加過高考的考生說：我的經驗是“小考小休息，大考大休息，不考不休息”。這句話你可以參考一下，高考內容都是自己已經學過的內容，只是在形式上做了一些變動，只要自己學得比較紮實，就不用怕，就當作一次模擬訓練罷了。

還有一位大學生對學弟學妹們說：高考有40%是靠你的心理素質。只要穩穩當當，心裡不慌，許多問題是可以答出來的。就怕心慌意亂，越緊張就越想不起來，這是最忌諱的事情。

從那些過來人的表述中，我們可以發現，高考也沒有什麼了不起的，它就是一種訓練，只不過形式不同而已。

如果你對高考有一種期盼、有一種渴望，內心還有點小小的激動。那你就可以順利地完成這次考試了。

如果你人問你：馬上就要高考了，你害怕嗎？

你應該這樣回答：怕什麼？我現在是萬事俱備，只欠東風了！