心情不好情緒不好的時候，首先應該想辦法讓自己心情好起來。

人是受到情緒支配的，如果情緒一直不好，強迫要求自己去學習，學習效率不高，學習結果也不會太好。

磨刀不誤砍柴工，先安撫好自己的情緒再說。

給自己設定一定的學習目標，並且在實現目標時獎勵自己，比如之前一直班級第10名，只要考進前5名就給自己買個禮物。

學習不能看心情的，學習是一件嚴肅的事。剛開學可能會有一些不適應，自己學會調整好。高效的學習一定要積極主動，學習中既要學會跟著老師走，又要學會根據自己的實際情況制定適合自己的計劃。　　

1、課前做好預習工作（不是簡單的看一遍，要能提出問題），課上動腦動手，集中注意力（筆記有時也是很重要的）。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。但是老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一週寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。　　

2、學習計劃的順利完成需要高效的學習方法，只有高效的學習才能事倍功半。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。目前，我們學校很多班級開展的幫助學生提高學習效率的“假期速讀速記訓練班”，用的就是《精英特全腦快速閱讀記憶軟體》，可以參考。　　

3、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。