今年我帶高三，還有十天高考，和帶的學生們一樣，既期待又還有一絲擔憂，畢竟疫情和新高考改革帶來的變化，還是讓人有一點心裡沒底，但是目前正在進行三輪複習，行百里者半九十，最後的十天非常重要：

第一，重視三輪複習，清楚三輪複習的目的。以做題為主線，透過錯題或模糊的知識點，回扣教材，回扣基礎知識。此時，做題已經不是目的，目的是將基本的知識和方法儘可能的回顧一下，避免有生疏的知識，查漏補缺，還需要保持做題的手感。

第二，套題練習加強考試能力練習。考試規範，考試節奏，考試心理的練習，也是這個時期著重注意的，畢竟非智力因素方面丟分一直是老大難的問題，答題規範，評分標準等都是需要仔細研究斟酌的。

第三，不要太自由化，保持常規作息。有些同學此時可能會稍微放鬆，臨近高考了，可以偶爾遲到，偶爾翹自習等，這些都不是好現象，保持平常常規的複習狀態才是最好的備考狀態。

最後，避免劇烈運動，可在相應科目考試時間做相應科目知識的題，提高興奮度，回扣錯題集，保持良好師生關係，儘量遮蔽影響自己心情的事情等等，平常心對待，相信定能金榜題名。

我查閱有關資料，整理如下，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

所以冷冰冰的佛範認真地提醒考生的監護人“三要三要三要”為了保持平靜，不要對顏色感到喜悅要成為好的生活委員，不要使用客串學習委員應該加孫子，不要做老子。

1 .保持平靜，不要用顏色來表達悲傷考試前的心情很重要。相比之下，在這剩下的十天裡，老師們的日子變得輕鬆點，痛苦的不僅是考生，也是監護人。這不是異常。老師們不愧是老江湖，很早就訓練士兵打擾了，水來土藏的金剛不錯，心情要一直冷靜下來。 但是，對大部分考生和監護人來說，他們第一次經歷了大學入學考試。戰爭中，等待是最痛苦的事。

不管成績好壞，考生的普遍心情，都盼望考試早一點來，一刻也不想等。 不管結果如何，先參加考試，再要求考試後身體的輕便。 這件事沒有壞罐和好罐的區別，反正都掉了。那麼，在這個心理支配下，容易變得急躁或臥床不起。因此，監護人的安撫尤為重要。父母要安撫孩子，首先要安撫自己。但是，監護人現在最容易犯的錯誤是自己首先緊張而不安。

想到孩子馬上就要進考場了，一想到孩子可能考試失敗，自己先心跳快，呼吸快，手掌出汗，不能吃飯，睡不著覺，再面對孩子，臉色和語氣都發生了顯著變化，然後，這種異常的所以，監護人必須保持冷靜的心情：“泰山向前崩不變色，麋鹿向左興，眼睛不是一瞬間。”其實，考試緊張是誰都會發生的現象，只是緊張程度不同而已。

就像選手上競技場，演員上舞臺一樣緊張。不害怕緊張，適度的緊張感對在現場的發揮很好。 但是，如果過於緊張而焦躁的話，就需要重視。需要注意的是，平時成績越好的孩子，自己期待越高的孩子，越容易緊張不安，所以監護人必須創造放鬆的環境。 比如說，說適時的玩笑，扯日常，一起散步，擁抱。

我們少年去年上大學時，最後幾天，他表現出了前所未有的緊張感。 為了平靜他的心情，大學入學考試的最後一天，我帶他去了公園。無論如何，父母自己不要擾亂方寸。 你有力量，孩子可以依靠。最可怕的是，一位父母掩飾不住自己，把喜怒哀樂寫在臉上。 一想到孩子能獲得金牌，就不禁高興，一想到孩子會掉進孫山，就很難過。

2 .不得成為生活委員，成為客串學習委員最後十天，家長的基本工作之一是幫助孩子以最好的比賽狀態進入考場。“比賽狀態”包括生理狀態、心理狀態、知識儲備和考試技能。 把這四個指標調整到最佳水平，是高考取得好成績的必要條件。

因此，監護人一定要成為生活委員，細心地照顧孩子的生活。 不僅要引起孩子的緊張感，還要下十八種辦法，讓孩子好好吃，好好睡一覺，免得生病。 當然，給孩子準備學習用具，保管身份證，驗證也是另一回事。關於最後一次考試的學習，聽老師的安排是最好的選擇，家長可以不介意，大部分的家長也不知道高考，所以能做的就是勸孩子嚴格遵守老師的要求。在這期間，最可憎的事情是父母自己主張，自主地成為“學習委員”，不斷地為孩子學習考試，但這不是畫著蛇嗎，而是善意地做著壞事。

3、把孫子算進去，不要做老子實踐證明，為了複習考試準備的最後時間，家長需要哄孩子。現在父母們也許能更追隨孩子們，只要不接觸底線，就可以聽孩子的，結果進考場的是他，而且過了這個村就沒有那家店了。此時千萬不要採取父母傲慢的態度，不管孩子的心情和實際情況，自己隨意發號施令，做壞事會造成矛盾，製造隔閡，影響孩子的心情。對於父母的權威被孩子罵的事，請記住這個“仇”，大學入學考試結束後到秋天也不晚。

俗話說“君子復仇，十年不晚”，何況你們是父子，等不了十天吧？最後強調了“三要三要三要”的核心意義沒有什麼，父母認為“高考不是工作”的話，你就贏了。那麼，祝福2020年參加大學入學考試的考生和家長們！

今天是6月27號，距離高考還有十天。“行百里者半九十”，高考進入了最後的衝刺時刻。我們可以從以下幾方面入手：

1.對於大多數考生來說最難的莫過於調整好自己的心態。這段時間無疑是考生們壓力最大，精神最緊張的時候。一定要學會調整自己的緊張情緒，把握好度，既不過度緊張又不至於鬆懈。遇到任何問題，千萬穩住。面對考試，就當成平時考，“平時考當高考，高考當平時考”，有利於正常發揮乃至是超常發揮，取得意想不到的高分。

2.做好溫故而知新。不要過多關注高考猜題，不做難題偏題怪題。各科可以根據自己實際情況適當做幾套難度中等或容易的模擬題，以保持做題的手感。不建議嘗試難度過大的試題，以免打擊自信。重點梳理基礎知識和基礎能力題，利用好手頭的筆記本、改錯本、易錯易混題集、歷次大考的試卷，避免重複犯錯。

3.按照學校安排進行一次高考模擬模擬。從進場到交卷每個環節，全程模擬高考的每一個流程，便於熟悉考試環境。考試的分數不用過多在意，重要的是熟悉高考流程，遇到任何特殊情況下可以從容應對。演練後一定要及時總結暴露的問題，做好善後工作。

4.按照高考考試時間嚴格作息，調整生物鐘，把每天的最佳狀態調整到與高考時間同步，合理補充營養，均衡飲食，充足睡眠。

5.做好考前物品大檢查。妥善保管好身份證、准考證，考試必備用品多檢查幾遍，寧多勿少，寧可用不到，不可不準備。無關用品一律不帶入考場，避免無意識違規。

在許多人看來，高考是決定人生命運的一個關鍵轉折點。高考對每個人的意義不容置疑。離2020年高考還剩10天，在這最後的10天應該怎樣度過呢？

第一，保持良好的心態。不要定過高的目標，九年義務教育，三年寒窗苦讀，為了這終極的高考，學子們付出了太多的努力。正是因為高考太重要了，所以才要放鬆心態，從容面對。耶克斯-多德森定律表明:動機的最佳水平隨任務的性質不同而不同：在比較簡單的任務中，工作效率隨動機的提高而上升；而隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。高考對於我們來說應該是任務比較難的，所以不要高度緊張。

第二，把基礎知識再熟悉熟悉，查漏補缺，不要再題海戰術。跟著老師的步伐，堅持努力，不要在最後的關頭鬆懈放棄。最後這時間我們不需要再去做比較難的題了。做比較難的題還浪費時間，還可能會打消自己的信心。高考的題是有簡單的也有難的，不要因為一些基礎的知識丟分。基礎的分數得到了，然後再得一些拔高的分，成績就不會太差。

第三，調整好作息時間，不要再挑燈夜戰了。多運動，讓自己的腦子運用靈活，多補充營養。到時候能達到最佳狀態。

高考的最後十天:不放棄不放鬆，不過度緊張，平常心對待。相信每一位努力付出的莘莘學子都會取得優異的成績！加油！！！

高考的重要性不用我多說，大家也都知道，父母也都是小心翼翼，飲食搭配費盡心機，高三學子們，在書山題海中傲遊，廢寢忘食，爭分奪秒，有人說，不經歷過高考的人是不完美的，我們都看在眼裡，痛在心裡，時間不會辜負你們的付出，在最美的年華學習，是為了遇到那個優秀的自己，為了考上一所理想的大學，開啟美好的人生。拼搏，加油。

兒子在城裡上高中，高三的孩子真是累啊，早晨起的早，晚自習上到十點，洗洗睡覺，壓力大，有時還失眠。不論是誰，也幫不上忙，做父母的除了鼓勵，給他加油，就是默默的關注，離高考越來越近了，離夢想更近一步了。

還剩十天了，建議你一定要放平心態，切勿心浮氣躁，該複習的也差不多了，我們一定要養足精神，整裝待發，不要覺得我要高考了，表現就要和平時不一樣，孩子，高考固然重要，身體健康也一樣重要，未來是你們的，加油，必勝。

祝所有的高三學子們，都能衝進一本的大樓，不負韶華，祝你成功。

疫情期間不要忘記防護，每天都應該檢測自己的體溫是否正常

今年情況特殊，所以高考也推遲了一個月，但是很快就要高考了，首先應該是身體上的健康，有個好的身體才有機會考個好成績。

現在疫情期間，考生應該每天都檢測自己的體溫，這樣也為即將高考作為一個身體的保障~

高考在即，不要太過緊張，努力讓自己靜下心來，放平心態，放鬆心情，就當成平常的一次考試就行。

對於自己擅長的科目要細心做題，不擅長的也儘量努力的去做，不要緊張，考試過程中要揚長避短，當成平時的考試就行，不要太緊張，你不會做的別人也不一定會做哦，要有阿Q精神~

飲食上要儘量清淡一些，現在又是夏季，飲食辛辣過度不注意的話會鬧肚子的，所以保險起見，飲食上不要吃太油膩的東西，或者一些肉食性不好消化的食物，等高考過後可以適當補充你愛吃的東西哦，為自己考試有個好的身體做保障~

提前準備好自己的身份證、准考證之類的證件，以及考場所要用到的東西，比如塗卡筆、黑色筆、鉛筆、橡皮等考試用到的工具，提前準備好，靠前要提前檢查，因為每年都會有因為緊張而忘記或丟准考證的，這方面自己提前做好，相信考試的時候定能有個不錯的成績~高考在即，疫情期間一定要做好防護措施，注意飲食，準備好靠前用品，放鬆心情，放平心態，最後祝你考個理想的成績，考個理想的學校~